吃出來的病，其中有一個談之色變的話題~癌！
俗話說的好…勸君保健說天錢----有也無，
病到床前用萬千---天也有。
若要留君談養生---空也忙，
健康沒了命歸天---忙也去。
身體要過著一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。
1. 趁熱吃
中國人慣趁熱吃，長此以往，食道和胃的黏膜都會發生慢性損傷，引發癌變。此外，燒烤、火鍋等過燙食物也容易誘發消化道病變。
2
吃飯太快
如果進食過快、食物沒有煮爛、進食黏稠食物，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病.
建議正餐吃飯時間至少20分鐘，每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽。
3
暴飲暴食
胰腺在短時間內分泌大量消化液，導致胃脹不適，甚至是急性胃擴張、急性胰腺炎，嚴重者可導致胰腺癌。
4
纖維攝入不足
充足的膳食纖維能夠促進腸道蠕動和吸水膨脹，防止便秘，縮短有害物質在腸道的停留時間。
大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、燕麥等也含有豐富的可溶性纖維，也能減緩食物的消化速度，平衡餐後血糖，降低膽固醇水平。
5
多人共餐
國人沒有分餐的習慣，一盤菜無數雙筷子夾來夾去，很容易導致幽門螺桿菌交叉感染。
約半數中國人感染幽門螺桿菌，歐美人由於習慣分餐制，所以該菌的感染率明顯低於中國人。聚會用餐時提倡使用公筷，從菜盤中撥出自己需要的分量。
6
過度飲酒
臨床觀察發現，1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主。
酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反覆刺激，不斷經歷損傷、修復、再損傷的過程，就會導致慢性炎症，最終為腫瘤發生埋下禍根。
人體就像一個養金魚的水缸，這個水缸中70,是水，人體所有的組織器官和近
,的水中。金魚缸中的水受污染或者變質後，魚就要生60兆億細胞就生活在70
病死亡。同理，我們的體液受酸性物質污染後，細胞就要突變甚至死亡，組織器官就會發生病變，人就會產生亞健康狀態或者生病。
癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性，癌症就會離你而去。
幾種又是食物又是藥材推薦給大家！
紅棗！
紅棗中含有一種特別好的物質，叫做三萜類物質。它通過抑制癌細胞增殖，起到防止癌細胞轉移擴散的作用，同時誘導癌細胞凋亡，抑制癌細胞新生血管的生成。
紅棗
服用方法：
紅棗防癌，最好的方法是水煮食用，具體是將紅棗的表面劃幾道皮，再放入沸水中煮到酥爛。吃紅棗的時候，務必細嚼慢咽，以免增加腸道負擔。
枸杞！
枸杞調節身體免疫
枸杞富含枸杞多糖。該物質對身體免疫系統有調節作用，既能激活巨噬細胞、T 淋巴細胞、B 淋巴細胞、自然殺傷細胞（NK）等免疫細胞，還能促進細胞因子生成。這些都對預防癌症特別有益。
枸杞
服用方法：
枸杞最好的食用方法是在粥里、羹里熬煮，最後嚼碎服下。這樣既不會上火，又能有效吸收它的防癌物質。
枸杞在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的時候不能服用。
魚腥草！
魚腥草增強身體抗感染能力
魚腥草中含有一種物質，叫做魚腥草素。它能提高體內巨噬細胞的吞噬能力，增強身體抗感染的能力，達到防癌抗癌的作用。
魚腥草
服用方法：
魚腥草抗癌，多採用和其他藥物煎汁服用的方法。一般情況下，30 克即可。我們也可以將魚腥草 6 克、薄荷 3 克、甘草 2 克一起放入杯中，倒入熱水沖服。
素體虛寒、愛拉肚子的人，不要服用魚腥草。
金銀花！
金銀花降低致癌物利用率
金銀花富含特殊物質綠原酸。該物質可以通過抑制活化酶來抑制致癌物黃曲霉素和苯並芘的變異原型，還可以通過降低致癌物的利用率以及其在肝臟能的運輸，來達到抗癌目的。
金銀花
服用方法：
平時可以取金銀花 15 克，茉莉花 5 克，冰糖 5 克，一起用沸水沖服。
茯苓！
茯苓誘導癌細胞凋亡
茯苓含有一種物質，叫做茯苓多糖。它能增強巨噬細胞的識別功能，提高巨噬細胞的吞噬率，誘導癌細胞凋亡，達到防癌抗癌的作用。
茯苓
服用方法：
茯苓最好的服用方法就是煎汁內服。煎服，每日不可超過 20 克。也可以將 10 克茯苓煎汁，取葯汁兌入熱水來煮粥服用。
注意，茯苓要打碎或者磨成薄片來煎汁，這樣才能有效攝取其抗癌物質。
