腰椎間盤突出，堅持這樣做，腰椎不再愁！

腰痛的人群越來越多，甚至大概有60%的人遭受過下腰痛的困擾，年齡也逐漸低齡化。腰痛是和損傷有關的、不愉快的體驗，也是機體多我們的一個警示，該要引起重視了。在我接觸的患者中，有四分之一的患者主訴都是腰痛，所以我覺得有必要把腰痛的一些信息和我的經驗和大家分享，以引起重視和讓自己能夠很好地康復自己。

其中以下幾種原因較為常見

腰間盤突出，已不再是老齡化的一個病症。一些年輕人，也早早的出現腰部發皺，不舒服的突出癥狀。久坐的人群，和做辦公室的人群容易患的此病。

腰部受邪：長期處於潮濕低溫的環境下生存，腰部是一個脆弱的部位，所以很容易受到寒冷的侵襲，導致經脈不通、血流不暢，日積月累淤積在腰椎上，所以才會導致腰椎間盤突出出現。

腰椎間盤突出常見癥狀

腰痛如刺，痛處固定，日輕夜重，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者不能轉側，面晦唇暗，伴有下肢肢體麻木疼痛，或時有短暫針刺樣加劇，下肢活動後疼痛加重，或伴血尿，病勢急暴，突然發病者，有閃挫跌打外傷史。

腰椎側凸 是一種為減輕疼痛的姿勢性代償畸形。視髓核突出的部位與神經根之間的關係不同而表現為脊柱彎向健側或彎向患側。如髓核突出的部位位於脊神經根內側，因脊柱向患側彎曲可使脊神經根的張力減低，所以腰椎彎向患側;反之，如突出物位於脊神經根外側，則腰椎多向健側彎。

腰椎間盤突出常見緩解方法

中醫治療原理：中藥講究標本兼顧，有效成分滲入皮膚，並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而消除癥狀，達到標本兼治的目的！

此種方法是在《國醫雜誌》上，刊登過一篇專門針對【懷花草貼】治療腰椎病等此類骨病效果極為突出的文章。文中表明該帖由十幾種名貴中草藥提煉結合現代工藝熬制製成，將其濃縮、鎖定於膏貼當中，活體持續滲透病骨，直達炎症所在的病患處，將其一舉消滅。

分享護理方法

仰卧屈膝，雙腿分開與髖關節同寬呼氣，同時收腹，抬起右腿，並屈膝呈90度吸氣，保持動作3秒呼氣，同時放下右腿左腿重複動作重複10次。

昂胸：俯卧，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部為止，平伏休息，重複五至十次。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！