腰間盤突出老是複發？三七燉小雞就可以搞定疼痛！

不知道大家有沒有這樣的經歷，在高中的時候為了體育考試，常常在家堅持做仰卧起坐，扔鉛球什麼的，練得時間長了總覺得自己的腰疼。在上學的時候每天中午睡午覺都趴在桌子上睡，殊不知這樣對脊椎很不好，所以常常有人覺得自己的腰越來越不好了。那要怎麼判斷自己是不是腰間盤突出呢？

腰椎的生長可以分為四個階段：

第一階段:20-25歲，其實腰椎從17歲就開始退化，雖然十七歲可能其他部位還沒有完全發育成熟，但是由於腰椎已經承受了很多年的壓力，已經有退化的趨勢。

第二階段：25-45歲，這一時間段，椎間盤已經開始少量退化。人們可能就會出現迷糊，手腳發麻，經常睡一覺就落枕了的現象。坐時間長了，腰就非常疼痛需要休息。如果休息不好，患上腰椎疾病可能性非常大。

第三階段：45-65歲，骨刺進一步生長，如果神經異常，非常容易造成心臟功能異常，供血不足，甚至造成癱瘓。

第四階段：65歲以上，兩個椎體完全接上，很多疾病這個時候都很難痊癒了。嚴重時可能要進行手術治療。

腰間突出的三種治療方案

1、飲食治療：

三七雞湯

配料：三七10克，母雞1隻。

做法：將雞拔毛去雜洗凈後，將三七放於雞肚子中，加水放鍋中煲燉2小時以後放入調料就可以吃了。一星期一次。

作用：活氣血、化瘀、止痛。適用有腰椎突出氣虛血瘀的人。

2、中藥療法

中藥外敷法是眾多患者首選的治療方案，針對疾病病理特點而用藥，治療骨科疾病有較為顯著地作用，已為眾多的腰間盤患者解除了疾病痛苦。

在《國醫骨病說》中所記載的百年中醫名方——絡通萬康膏貼，經常被中醫學專家所提及，堅持純中藥萃取古法熬制，經皮給葯，藥效可通過經絡的貫通運行，直達臟腑失調經氣失調的病灶，發揮最大的全身藥理效應，現在（掏宔）就能找到絡通萬康，其中伸筋草祛風除濕，然後制草烏快速止痛，疏通阻塞的淤血，打通血脈從而有效吸收。

對腰間盤、滑膜炎、頸椎病的康復效果突出，9成以上的患者使用後不易複發。一般堅持3個周期，就可以恢復。

3、 推拿治療

推拿和按摩的治療方式可以緩解肌肉痙攣，以起到消炎止痛、活血化瘀的作用，從而減輕腰間椎盤內的壓力，緩解腰間椎盤突出引起的不舒適。

在分享兩個小妙招，腰疼痛的時候絕對有用：

1、反覆搓腰：將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反覆搓10-15次，以雙側腰部發熱為度。

這個方法可促使腰部血液循環加快，同時雙手的壓力可以讓髓核暫時回納，可以減輕對神經的刺激，從而緩解癥狀。

2、 爬行訓練：四肢呈爬行狀，先後做弓腰、沉腰動作。然後側身左(右)手摸左(右)足，揚手轉身等動作，最後將雙手著地，作爬行動作，每天堅持30分鐘。

此方法可以很好的加強腰背肌強度，同時在爬行的時候，腰椎基本上不受任何外力的作用，此時椎間盤完全處於放鬆的狀態。

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