男人如何守好「純陽之氣」？華夏醫學有「八戒」，不得不信！

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本文理論依據：《中醫養生學》、《針灸學》、《中醫基本理論》

列位看官，今天我們來說說，作為男性，如何才能守好自己的「純陽之氣」。

什麼是「純陽之氣」？它指的是我們腎精氣化作用中，偏於溫煦、亢奮、振作、推動、積極、向上的一面。簡言之，就是腎中陽氣在體內的表現。

可以說，男性之所以具備男性的魅力，關鍵就在於這一股純陽之氣。純陽者，陽剛之謂也。

如何才能守好我們的純陽之氣呢？華夏醫學告訴我們「八戒」，說來十分有道理。

第一戒：戒青少年時期過度手淫。

手淫這件事，雖然已經被證實，偶爾為之對身體健康並沒有害處。但是，這絕不代表，過度手淫對身體也是零傷害。尤其是青少年期間，過度手淫更是要不得。從中醫的角度來說，人在青少年的時候，恰恰是腎精氣化的關鍵時期。腎精的氣化作用，在這個時候主持著男孩的生長發育和性功能的萌發。如果此時過度手淫，耗傷腎精，必然損及腎陽。這就是為什麼，有些年輕時過度手淫、縱慾無度者，在成年後容易出現陽痿的原因。

第二戒：戒光膀子、露後背。

光膀子，露後背——這不但是觀之不雅的問題，更是損及腎陽的行為。因為我們的督脈循行於後背正中，乃是陽氣之海，而腎又在腰間，主持一身臟腑陽氣的升發。如果我們總是光膀子、露後背，日久必然會讓腰間和督脈受風寒濕邪的影響。這樣的影響一旦深入體內，就會損及我們的純陽之氣。所以，作為中國人，我們必須要保護好自己的督脈和腰間。

第三戒：戒過量飲酒。

過量飲酒，無論是啤酒還是白酒，都容易損及身體陽氣。比如說啤酒，性寒，屬濕邪。攝入過多，會損傷脾陽，影響後天之本對腎精的不斷滋養。白酒，雖然少量飲用可以促進氣血循環，但過量飲用，則會帶走身體的熱量，令氣血運行失常，從而耗傷腎氣。所以，過量飲酒是對腎精、腎陽的戕害。

第四戒：戒心懷惡念。

心懷惡念會傷及腎精嗎？答案是肯定的。人在心懷惡念的時候，無論是嫉妒、憤恨、鄙視、懷疑，都會令氣血運行為之鬱結，心事為之思量。日久則耗傷心血、心陰。這就讓腎水需要不斷上濟心火，滋補心陰。腎水由此為之耗傷，形成腎陰不足的局面。腎陰不足，日久傷及腎陽。這一連串的反應，是我們所不能承受的。

第五戒：戒逞筋骨之強。

年輕的時候，我們可能都喜歡逞強。這種逞強的主要表現之一，就是過度運動，勞傷筋骨。殊不知，過度的體育運動，逞筋骨之能，是對腎這樣一個「作強之官」的負重與考驗。日久，必然耗傷腎氣。這是「腎主骨生髓」所決定的。傷筋骨，必然傷腎氣。這既是為什麼，年輕的時候做過大量運動，等年紀大了，身體反倒因為傷病而愈加不好的原因。根本的原因，就是傷了腎氣。

第六戒：戒大量吸煙。

吸煙，如果為了應酬，偶爾為之，倒也無妨。如果吸煙成癮，一輩子吸煙不停，則是對腎氣的損害。為什麼？因為煙霧性味辛熱，日久會傷及腎陰。腎陰一傷，日久損及腎陽，於是就可能出現陰陽兩虛的局面。所以你看，有一些常年吸煙的人，到最後會出現怕冷、畏寒、四肢乏力的現象，同時還會出現口咽乾燥，盜汗、五心煩熱等問題。這就是腎陰陽兩虛的表現了。

第七戒：戒貪戀美色、縱慾無度。

除了在青少年時期應避免過度手淫之外，成年，婚後，也應避免貪戀美色、縱慾無度。這種對腎精、腎陽的損耗，是顯而易見的。其中最典型的問題體現，就是到了一定時候，會出現陽強易舉、觸之則泄的外強中乾的局面。這就是所謂腎中相火偏亢。它的背後，則是腎陰不足。腎陰不足日久，必然傷害腎陽。我們的純陽之氣，就這樣一點點被消耗殆盡了。

第八戒：戒飽食終日，逞口欲之歡。

終日暴飲暴食，吃得腦滿肥腸，這是對腎精、腎陽的損害。為什麼這麼說？我們吃得太多，就會增加脾胃的負擔。日久，就會損及脾陽。脾的運化水谷精微的能力降低，就不能源源不斷地滋補腎精。同時，脾運化失常，痰濁之氣淤阻脈道和筋膜，氣血運行受阻，就必須藉助更多的腎氣來濡潤四肢百骸。這樣一來，腎陽、腎氣必然為之耗傷。

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