男人滋補的「最佳拍檔」，早晚往水杯扔3粒，滿血復活不會累！

在我國「腎虛」一直是男人最忌諱的詞，擁有一個強有力的腎才能「一展雄風」；反之的話，就會打擊自信心，家庭事業都會受到嚴重的影響，還會遭受別人的指指點點，實在傷自尊。

出現以下這些癥狀就別逞強了，該補腎了！男人們，趕緊看看！

1、情緒煩躁，經常性心情低落/2、腰酸背痛，容易頭暈眼花

2、起夜頻繁，尿液渾濁

3、口乾發咸，面色黯淡

4、四肢水腫，容易疲憊無力

中了3-4個就是腎虛，2-3輕微腎虛，1-2腎虛前兆，警示階段！別大意，聰明男人都是趁早發現趁早調理！

腎虛不可忽視，男人腎虛危害大！

並發疾病易爆發

最嚴重的就是心理上的一個疾病發生，容易出現自卑、暴躁、甚至抑鬱。

強身健腎有方法，別再盲目吃藥！應該7分補3分治！

按摩健腎法：每晚使用溫水泡腳，雙手搓熱，慢慢按壓腳心，按摩腳心的湧泉穴可以打通脈絡，強腎固精。

食療養腎法：荷包豆。又叫壯腰豆、壯陽豆，具有祛濕、補血、健胃、強腎、養顏防衰老等功效。

男人滋補的「最佳拍檔」：黑桑葚等黑色食物，調補最佳選擇

桑椹也稱「補血果」，又名桑果、桑葚、桑泡兒等，為桑樹的果穗，是春夏「養腎之佳果」。桑葚是一種葯食同源的食品，在很早以前中醫就開始研究桑葚的藥理作用，發現桑葚桑葚性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效

中醫認為：桑葚可以「固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠」，農村有人將其稱之為「男人果」。

《隨息居飲食譜》也說「桑椹，滋肝腎，充血液，健步履，息虛風，清虛火」；

桑葚怎麼吃效果最好？

在睡前用溫水泡15-20粒黑桑葚，有條件的可以加入1勺蜂蜜，補腎效果更佳，當然食補功能畢竟有限，遇到緊急狀況或者癥狀比較嚴重者應該前往醫院治療，切不可固執的靠食補。

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