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懷孕後,孕媽要少吃這兩種飯,沒有營養對胎兒也不好!

懷孕後,媽媽的飲食是重中之重,一人吃好,兩人受益。但是現實生活中有很多夫妻都是在外打拚,很多孕媽即使懷孕後也是堅持上班,上班的時候每天都慌慌張張趕時間,早上隨便吃點,中午點個外賣,只有晚上有時間吃點自己家人做的飯。儘管有各種各樣的條件限制,下面這兩種飯,孕婦還是盡量少吃,不僅沒有營養對胎兒也不好!

1、外賣

很多上班族孕媽和在家懶得做飯的媽媽,經常會點外面,偶爾吃點外賣也沒有什麼。但是經常吃的話就不太好。很多外賣的衛生沒辦法保障,孕婦吃了容易造成肚子不舒服,有時甚至會腹瀉。而且送餐的時間較慢,等到外賣到的時候,飯菜已經冷了,准媽媽吃了,腸胃肯定受不了。再者,外賣裡面的食物不一定能滿足孕婦的營養需求!因此如果能夠自己做,孕媽盡量不要點外賣!

2、剩菜剩飯

可能也有很多孕媽和婆婆住在一起。能受到婆婆的照顧,是會好一些。不過也有弊端,有些老人在生活上比較節儉,上頓沒有吃完的食物可能會留到下頓吃,甚至隔夜後再吃。雖然現在有冰箱,但是隔夜的剩飯剩菜是有一些危害的。比如隔夜的綠葉蔬菜、高蛋白高脂肪,會產生致病的亞硝酸鹽。正常人吃了都會不舒服,更不用說孕婦了。特別是在炎炎夏日,更容易滋生細菌的季節,這種剩菜剩飯最好一口也別吃,以免引起腸胃不適!不僅沒有吸收到營養,對胎兒也不好!

這兩種飯你吃過嗎?以後還是盡量多吃一些有營養的食物吧!

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