入伏後「瘦身黃金期」，荷葉茶這樣喝，130斤重回96斤，不反彈

今年的三伏天會持續40天之久，作為一年當中最熱的時段，我們身體的新陳代謝也往往處在一個「高峰期」，懂得利用這個時段來減肥瘦身，往往能起到事半功倍的效果。

對於減肥，人們常常想到的就是運動、節食、荷葉茶（也有人稱為翠錢茶）等關鍵詞，尤其是荷葉茶，已經成為減肥的一種主流茶飲，很多減肥人士都對它青睞有加，但往往很多人在喝了一段時間後，並沒有瘦身的效果，於是，關於荷葉茶能否減肥也成了很多人熱議的話題。

荷葉茶真的能減肥嗎？

荷葉茶能減肥嗎？首先讓我們來看下，荷葉減肥的原理，荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能分解體內的脂肪，並且強勁排出體外，還能使腸胃暢通，將毒素排出體外，按理說，按照這些原理，荷葉茶是能減肥的，但是為什麼很多人喝了卻不起作用呢？

為什麼你的荷葉茶沒有減肥效果？因為少了黃桑這種「黃金搭檔」

單純的荷葉茶，只能促進身體一小部分的脂肪分解，而這遠遠不能達到減肥的作用，對於一些長年肥胖的人，作用更是甚微。要想發揮荷葉減肥的作用，還少不了它的「黃金搭檔」—黃桑，也有人稱之為桑葉。

荷葉、桑葉搭配成黃桑翠錢茶，減肥效果佳，130斤重回96斤，不反彈

做法：取翠錢（荷葉）、黃桑（桑葉）、山楂、決明子、羅漢果各8克，全部洗乾淨後，水煎約半小時，去渣取水飲用，每日1-2次。

為什麼這樣搭配，減肥效果更好呢？

胖的人，往往濕氣重，易虛胖水腫，而此搭配正是有祛濕減肥的作用，主要通過祛濕排出身體廢物毒素、阻止腸道對脂肪的吸收來達到減肥的效果，對頑固性肥胖、腹部肥胖、大腿粗、大肚子等類型尤為適用，不易反彈。

【原理分析】

翠錢消暑利濕，有分解脂肪、瘦身的作用，能抑制脂肪積累，促進身體毒素排出，有助於排便，常用於水腫、肥胖等。

黃桑能清理人體血液中過剩的脂肪和膽固醇，排清血液內的毒素，起到排毒瘦身的作用。它還有利水排尿的作用，能改善水腫現象，尤其針對虛胖的人，減肥效果更好。

山楂消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂，能幫助分解體內多餘脂肪，山楂也含有膳食纖維，有利於食腸的消化和廢物的排泄。

決明子利水通便，可以抑制全身脂肪的合成，對體內多餘的脂肪也有很好的分解作用。

羅漢果潤腸通便，有降血脂及瘦身作用，可輔助治療高脂血症和肥胖症。

（文章圖片來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫刪除，謝謝！）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！