葉酸可以一直吃到生嗎？需要注意什麼？這個陰謀大多數人都不知道！

葉酸是什麼？

簡單來說被傳得神乎其神的葉酸其實只是一種自菠菜中提取而來的水溶性維生素，別看這來頭有些普通，它的作用可確實不小。不僅對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，還能有效地降低神經管畸形和唇裂胎兒的出生率。

關於葉酸的介紹已經多如牛毛，因此筆者也不再贅言於此，下面開始為您介紹這堪稱「孕婦萬能葯」的葉酸，一旦服用過量會有什麼後果。

葉酸服用過量有孕婦及胎兒什麼影響？

具體情況要具體分析，就目前國內的大環境而言，對葉酸的宣傳還只停留在准媽媽的圈子當眾，並不像美國等西方國家那樣引入了商品化的葉酸強化麵粉（這項舉措在歐洲推廣時遭到了強烈抵制）。

因此，我們先來為大家簡單介紹一下過量服用葉酸對產婦以及胎兒的不良影響：

影響智力：長期過量使用葉酸，影響母體吸收鋅元素，影響胎兒智力發育；

影響發育：有時體內維生素B12缺乏時會因為葉酸過量而無法及時發現，影響胎兒發育；

加重孕吐：過量服用會使孕婦食慾下降，腹痛腹脹，早孕期會加重噁心嘔吐的現象；

驚厥發作：過量的葉酸會拮抗抗驚厥藥物，使之失效，導致驚厥發作。

葉酸服用過量對一般人什麼影響？

瑞典優密歐大學（Ume? University）的醫學生物系曾開展過一項巢式病例對照研究，旨在評估結直腸癌患者確診之前血漿內葉酸濃度與腫瘤發病風險的關係。

研究結果顯示，血漿葉酸濃度與結直腸癌發病風險呈正相關關係。與血漿葉酸低濃度組相比，中濃度組和高濃度組的多因素比值比分別為 1.62(95% CI 1.08-2.42) 和 1.42(95% CI 0.94-2.21)。隨訪期間，血漿葉酸中、高濃度組患者的乳腺癌發病風險是低濃度組的兩倍。

葉酸到底該怎麼吃、吃多少？

服用時間：健康備孕女性每天補充一片就可以，一直補充到懷孕後三個月；

服用劑量：由於人體內葉酸總量約5-6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收；美國預防服務工作組(United States Preventive Services Task Force, USPSTF)提出，建議每天補充0.4-0.8mg，美國婦產科學會和兒科學會都明確贊同了這項方案。

不建議葉酸一直吃到生哦，只有葉酸嚴重缺乏的孕媽在醫生建議下，才可以一直吃到生的。通常我們在備孕到懷孕3個月之間是需要服用葉酸的，孕中期和孕晚期沒特殊情況就不需要再服用葉酸片了。

在胚胎髮育過程中，葉酸的缺乏會影響DNA的組合，容易導致胎兒先天畸形，因此孕婦補充葉酸是很重要的。

但是，有些女性朋友在沒有打算要孩子的情況下懷孕，這時候就沒有孕前服用葉酸。其實也不用擔心，因為平時我們的飲食當中也是存在葉酸的，比如綠色蔬菜、動物肝臟、豬肉、牛肉、牛奶都是含有葉酸的。我們家大寶就是在沒有服用葉酸的情況下出生的，孩子很健康。

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