俯卧撐練出的身材很一般？你應該沒見過俯卧撐記錄挑戰者的身材吧

在健身圈，很多人都認為憑藉俯卧撐練出的身材很一般，胸肌也不會練的很大。的確如此，俯卧撐無法幫你練出更大的胸肌，但絕非是平庸的身材。當你看到那些破俯卧撐記錄的肌肉男就明白了，這身材真不一般！

NO1：卡爾頓·威廉姆斯（Carlton Williams）來自澳洲，52歲的他在1小時之內做了2682個俯卧撐，可能很多人認為這都是靠的耐力，胸肌應該很一般的吧。

但其實他的肌肉圍度絕對令你感到不可思議，他胸大肌的中下束絕對不輸器械訓練者，除此之外由於俯卧撐對核心的高要求，他的腹肌也很鮮明。

NO2：Andrey Kostash，來自俄羅斯的他，在7歲時便已非常出名，在2個半小時中做了4000個俯卧撐，在一檔節目中，他曾經和肌肉男PK，在體能上完勝。

當然年紀輕輕的他胸大肌也是非常厚實的，尤其是近距離看他的肌肉，真的令人不得不服！當然因為更注重學業，目前12歲的他身材已趨於路人水平。

NO3：Jackson Attingal，他創造了一項高齡人士的健身記錄，他在1分鐘時間內完成了93個拳式俯卧撐，擊敗了此前Roy Berger保持的83個拳式俯卧撐記錄，真的非常強壯。

這是他在比賽中展示出來的胸大肌，看起來真的很強壯，也許是因為他體重更大動作更標準的原因，所以看起來圍度也很大。

NO4：Sandeep Kumar，民間的一項俯卧撐記錄，雖然因為動作不標準，被很多人所嘲笑，但在58秒的時間內能完成103個拳式俯卧撐的確也是令人非常佩服的！

當然儘管動作更像半程式俯卧撐，但他的身材還是相當健美的，整體體脂率低下，胸肌呈現方塊型，除此之外，他還創造了另外一項單臂俯卧撐記錄。

NO5：Marilyn parker，來自喬治亞的健身愛好者，打破國內的俯卧撐記錄，但不被大眾所接受，1小時之內完成3000個俯卧撐。

由於他的俯卧撐更趨於半程式，所以被很多人認為是不標準的俯卧撐，儘管如此他的胸大肌的圍度也著實令人感到吃驚，除此之外他的肱三頭肌也是主持人認為他最強壯的部位。

所以俯卧撐練出的身材真的不一般，任何能將一項運動做到極致的人，他的特定肌肉群肯定相當發達，比如練皮划艇的、攀岩的後背發達，所以這些挑戰俯卧撐極限的人，這肌肉耐力和圍度也不一般。

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