你愛不愛自己，就看這3點

1

日劇《麵包和湯和貓咪好天氣》，是我這幾年在夏天的時候，經常翻看的短劇。也是我認為最適合在夏天看的影視劇之一。

女主亞紀子因母親的意外去世，與公司的人事調動，讓她開始思考自己的人生。

她索性辭掉了編輯工作，回到母親生前留下的食堂，開始了一段有麵包、湯、貓咪、商店街的好鄰居、各色顧客，還有暖洋洋的好天氣的生活。

亞紀子的生活，大概也是很多人的夢想。遠離喧囂，一切都顯得那麼美好。

至少對於我來說，看這部劇的一兩個小時里，是可以讓我在這樣美好的安謐中停留的時間。

亞紀子有個最大特點，她從來不抱怨生活，外人看到的她就是一個堅強而善於自我消化，強大且有主見的人。

她通過自己的能力，用自己的方式經營起了母親的食堂，在這過程中，不僅收穫了生活的美好，更收穫了內心的平靜。

猶記得亞紀子說的那句話："我發現自己變自由後，與他人的時間才真正開始。"

它讓我一下子聯想到《愛在黎明破曉前》里那個算命師對Celine說的：

Only when you find peace within yourself ,can you find true connection with others.

說到底，自由從未拒絕過我們，或許僅僅是，我們害怕著自由。

我很喜歡看主人公們穿著簡單的衣服，在小店裡靜靜準備食物的畫面。

她們的臉上有真正的平靜，也有一種勇敢和釋然的味道。

為自己找到內心的平靜與自由，是一個人愛自己的表現之一。

2

前段時間，有條微博引起了許多人的共鳴：

「一個當代青年如果沒有鼻炎、口腔潰瘍、蕁麻疹、偏頭痛，是不是可以說非常幸福了。」

然而不僅只有這幾個，評論底下，還有許多網友列舉了各式各樣的病痛。

看來當代青年，多多少少都會被一些病痛折磨著。想起之前我和一個學姐聊到脫髮這件事，我疑惑，為什麼這一代年輕人突然就這麼流行脫髮了？

學姐回了一句：因為現在流行熬夜、作息不規律和壓力。

如果說壓力無可避免，那熬夜和作息不規律總歸是可以改變的東西。

歸根究底，還是我們揮霍自己的年輕資本，太不看重自己的身體健康了。

一個人如果連自己的身體都照顧不好，那還有什麼能力去顧及其他？

愛自己的另一個表現，就是關注自己的身體健康。

此前在知乎刷到一個話題：哪件事之後讓你突然開始關注自己的健康?

一位答友回答道：

以前一有時間就會玩手機，後來眼睛特別乾澀，黑眼圈很重，脖子酸痛，頭痛。

於是我反覆思考，掙扎許久之後，便覺得這樣墮落下去絕對不行。

於是我便開始轉移自己玩手機的注意力，去做些其它的事，練字，繪畫。

慢慢地開始養成一些好習慣。堅持下來心境都會有種蛻變的感覺，看待的事物角度都會有所不同，會變得更細心，更有耐心。

你看，其實讓自己變得健康起來，並不是件困難的事。

最重要的是，你肯不肯去行動。

3

噹噹網總裁俞渝女士曾接受過楊瀾的一次採訪，楊瀾問她：「你最不自信的地方在哪？」她說：「長相。」為此，她曾經自卑過。

楊瀾又問：「為什麼隨著年齡的增長，你反而越來越自信，越有氣質和光芒了呢？」

她回答：「接受自己。」

榮格說，對於普通人來說，一生最重要的功課就是學會接受自己。

一個人自愛最重要的表現，就是悅納自己。

這不僅包括對自我價值的肯定，還包括對自我不足的接納，對失敗挫折的包容。同時，還要擁有取悅自己的能力。

就像有人說的，如果你壓力大就去聽演唱會，如果你失戀了就想辦法滿足自己的胃，如果你找不到方向就停下來思索。

如果說我們的努力是為了更好的生活，但所謂更好的生活不就是讓自己過得幸福、開心嗎？

一個人連讓自己開心的能力都沒有，如何談得上給予世界溫暖？

唯有自愛者，方能愛人。

4

終身成長詞典詞條《220：自愛》提到：自愛，不是自戀、自私。

愛自己的人面上散發的光芒，是騙不了別人的。

你會活在平靜、淡定、喜悅中，絕少埋怨與不滿，內心是一片寧靜而有力量的海。

活在這人世間，我們要承受孤獨與冷漠，也能夠享受溫暖與美好。能讓自己在紛紛擾擾的世界裡，擁有發自內心的幸福感，唯有自愛方能做到。

正如《簡愛》里所言：

要自愛，不要把你全身心的愛，靈魂和力量，作為禮物慷慨給予，浪費在不需要和受輕視的地方。

人生實苦，最起碼要讓自己變得甜起來。

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