腎不好的男人，抓住腎臟排毒「黃金時刻」，多喝一杯養腎茶，活力十足

中醫認為，腎藏精，主生殖，腎臟對男人健康非常的重要，對男人生育能力起著重要的作用。如果腎不好，男人的精神狀態就會變差，本應該通過腎代謝出身體之外的有毒物質會得不到很好的釋放，就會讓身體中的毒素越積越多。一旦人體內的毒素增多，就會影響各個臟腑的正常運行，從而就會讓代謝能力紊亂，引發各種疾病。

腎不好的男人，抓住腎臟排毒「黃金時刻」，多喝一杯養腎茶，活力十足

下午5~7點是腎經的「黃金時刻」，腎經是人體協調陰陽能量的經脈，也是維持體內水液平衡的主要經絡，由於此時是任務完畢需稍事休息之時，因此不宜過度勞累。在此時段應適度休息，補回腎氣，這時剛好是下班的時間，就算是加班，也應該在此時先將事情暫時放放，稍微休息一下比較好，在這個時候最適合喝杯養腎茶了，可以起到事半功倍的效果。

養腎喝杯沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用滾水沖泡，15分鐘後即可飲用。

沙苑子有非常不錯的補腎壯陽清肝明目之效，主治腰膝酸痛、遺精早泄、遺尿、尿頻、神經衰弱及視力減退等症。常喝沙苑子茶有補益肝腎，澀精止遺的效果。適用於虛勞泄精，腰膝酸軟等症。

養腎喝杯枸杞菊花茶

枸杞10克，菊花3克，冰糖適量

把所有的材料全部放在茶壺裡，用煮開的開水來沖泡，悶泡大約十分鐘左右就可以用了，也可以多次使用熱水沖泡。

今天立秋，進入秋天天乾物燥，經常性的喝枸杞菊花茶具有潤肺、補腎、清肝的功效，特別適合尿多尿急經常對著電腦的腎虛男人。

養腎喝杯淫羊藿茶

淫羊藿為小檗科植物，有補腎陽，強筋骨，祛風濕的作用。淫羊藿性溫而重於補腎壯陽，所以，腎陽虛的人更適合用淫羊藿補腎。常喝淫羊藿茶能增加心腦血管血流量，促進造血功能、免疫功能及骨代謝，具有抗衰老、抗腫瘤等功效。

養腎喝杯羅漢果茶

羅漢果被譽為「神仙果」，它的營養價值和藥用價值都很高，人們可能更多的覺得羅漢果化痰止咳的功效比較好，卻不知道，它補腎養腎的功效也相當強大。羅漢果具有滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年的功效，還可以防止急性腎功能衰竭。羅漢果一般的食用方法是直接掰開取適量果肉或果殼泡水飲用。

以上圖片均來自網路

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