孕媽多吃水果胎寶寶會變聰明？答案有了！其中6種水果切勿多吃！

原標題：孕媽多吃水果胎寶寶會變聰明？答案有了！其中6種水果切勿多吃！

大家都知道孕婦是一個重點的保護對象，從得知自己懷孕開始，就各種營養的補，在吃的方面也更是小心謹慎了，也有許多的擔憂，有的食物可吃有些不可吃，有些食物可是會不利於孕媽和寶寶的健康的哦，一起來學習下看看。

雖然很多人都說孕期多吃水果對寶寶很好，寶寶會更聰明，其實在水果品種多的季節並不是所有水果孕期是可以多吃的，比如：孕期有6種水果是不可以多吃的，西瓜、木瓜、榴槤、甘蔗等等。

我們一起來看個究竟。那麼，孕期又有哪些水果是適合孕婦吃的呢？

一、孕期這6種水果是不可以多吃的：

1、西瓜：到了夏天，西瓜是我們的消暑神器，西瓜含水量最多，營養價值也較高，孕期是可以吃西瓜的，但是要講究適量。因為西瓜糖分也高，如果孕期西瓜吃多了，糖分也就攝入過多，容易引起妊娠期血糖高，會有寶寶出生後體重偏重的情況。

2、木瓜：木瓜雖然營養豐富，具有消食、清熱功效，但是建議孕婦在孕期最好不要吃木瓜。因為木瓜偏寒，孕婦本身就是不宜食用過多寒性食物，特別是體虛的孕婦，容易刺激平滑肌收縮，易誘發流產的可能。

3、榴槤：孕婦在孕期時可以吃榴槤的，但是要少量，不可多吃。因為榴槤的糖分以及熱量都較高，如果食用過多榴槤，會導致血糖高或孕期肥胖，易引發妊娠期血糖高，大大增加了寶寶是巨大兒的幾率。

4、甘蔗：甘蔗雖然可以提供我們人體所需的營養，但是不適合脾胃較弱的人食用，當然了，在孕期也是不可以多吃甘蔗的。甘蔗所含的糖分也是較高的，在孕期要嚴格控制血糖，所以不可多吃甘蔗，防止妊娠糖尿病的情況發生。

5、芒果：芒果富含膳食纖維，而且還具有止吐和解渴生津的功效，孕婦在孕期適當適量的吃芒果是可以減輕孕期便秘和妊娠反應的癥狀，但是芒果屬性濕毒，容易引起濕疹或過敏，所以建議孕婦不可多吃。

6、菠蘿：菠蘿是熱帶水果，菠蘿性味甘平，具有健胃消脾的功效，但是菠蘿也含有菠蘿蛋白酶，有的人會對此過敏，通過有過敏反應，要避免吃菠蘿。而且菠蘿糖分也是較高的，雖然孕期是可以食用，但是建議適量。

二、孕期有哪些水果是適合孕婦吃的？

1、蘋果：孕期可以多吃蘋果，有助於母體本身的腸胃消化以及寶寶的生長發育，特別是蘋果含有的獨特纖維有利於寶寶的記憶力發育。

2、火龍果：火龍果營養價值較高，在孕早期如果有妊娠反應的孕婦可以食用火龍果，可以緩解孕吐癥狀，而且火龍果還可以預防妊娠併發症。

3、獼猴桃：大家都知道，獼猴桃富含維生素C。可以促進寶寶的大腦發育，有效的預防先天性疾病。哺乳期的媽媽也可以適當食用獼猴桃，對寶寶的生長有所幫助。

4、葡萄：葡萄具有補氣血的功效，而且還富含鐵，適合孕婦在孕期食用，葡萄中含有「花青素」，可以促進寶寶的視力發育。

5、香蕉：香蕉具有潤肺止咳以及防止便秘的功效，孕期食用香蕉可以減輕便秘的癥狀，而且有益於寶寶的大腦神經發育。

6、櫻桃：櫻桃富含鐵，特別適合孕期缺鐵性貧血的准媽媽食用，營養豐富，也是孕婦的理想水果之一哦！

7、藍莓：藍莓富含膳食纖維和維生素、鈣鐵鋅等，有利於孕期補充營養以及寶寶的生長發育。

雖然水果營養豐富，但是在孕期吃水果要講究適當適量，飲食上要講究營養搭配均衡，所以要注意水果的攝入。

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