孕期有這4種睡眠習慣的，都是在傷害胎兒健康

原標題：孕期有這4種睡眠習慣的，都是在傷害胎兒健康

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

世界上最幸福的時刻，必然有自己看著孩子呱呱墜地的那一刻。相反的，最痛苦的時候也必然有聽到親人、孩子不測的消息。

大人尚能自保，但肚子里的孩子如何自保？唯一能靠的就只有父母的細心呵護了。

如果做父母的粗心大意，那麼等待的結果也許會令人難以承受。一對夫婦，喜得愛子，縱然再恩愛，都想和孩子親近，但誰和尚在胎中的孩兒接觸的最密切，肯定是她的母親。

因為孩子在她的腹中，含辛茹苦，十月懷胎。

一個女子，初為人母，就怕的就是沒有經驗，粗心大意。但往往最怕的不是說大病大災，突遭變故，因為這些幾率太小，常人難遇，而是一些小毛病，壞習慣，導致的對胎兒的傷害，不知不覺，到了某個時間突然發現，但是後悔都晚了。

那麼在懷孕這個特殊的時期，都有什麼習慣是壞習慣、壞毛病呢？

蒙頭睡

蒙頭睡很舒服，有的人甚至感到很有安全感。但這個不起眼的習慣在懷孕時期是萬萬要不得的，這樣會無意識使呼吸質量下降，母子一體，會影響到你肚子里的寶寶生長，甚至會讓他缺氧，危害嚴重。最好的辦法就是睡覺時候稍微注意一下，側著身，正常睡覺就行了。

離充電手機太近

玩手機有輻射，這個大家都知道，但是手機在充電時候也有較大輻射這個少有人知，或者知道了也不放在心上。所以為了寶寶健康發育，還是儘可能遠離手機吧。

喝水不注意

什麼？喝水也有將就？不錯。孕期這個特殊時間，一些寶媽因為新陳代謝的厲害，身上出汗等原因需要多喝水，但是也絕對不是隨便喝水的，稍有不注意，也會影響胎兒發育，因為一些水中含有大量化學物質，甚至致癌！所以孕婦在這期間最好不喝過時水，喝一些不含添加的水，比如白開水、純凈水這些。

吃太多

五到八斤的胎兒是科學定義的最佳胎兒體重，過瘦過胖都不是健康的表現，所以寶媽們儘管在懷寶寶時候感覺到飢餓，也不要吃太多哦，否則營養過剩，會影響寶寶大腦發育，不可不重視，不過也不用太擔心，更不要因噎廢食，平時合理飲食即可。

養育一個健康寶寶需要注意的地方很多，我羅列出來的也只是其中比較容易忽視的地方，各位寶媽們還是要在平時中多多注意才行，適量運動，合理飲食，調節情緒，這樣才能安安全全生出一個可愛的健康寶寶！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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