瘦身的方式有很多，這些瑜伽動作不僅可以瘦身而且動作也太美了吧

隨著年齡的增長，你會不會感覺到有時候身體犯困，有時候沒有勁?很多人都覺得可能是得了什麼病了，其實不是這樣的，這只是由於長期勞累身體沒有得到好的放鬆，一些身體技機能失調的現象。那麼就會有很多人有這樣一個疑問，這樣的病還能治嗎？那當然是可以的！解決這類問題的方法就是多做運動，讓身體各部分動起來，喚醒他們的活力。

例如很簡單的做我們幾個優美的瑜伽動作，會有事半功倍的效果哦！比如你可以雙腿向前開叉，然後做一個劈叉的動作，這個動作的要領在於要保證上身直立，這樣會讓你的腿部肌肉得到放鬆與拉伸。

你還可以在上一式的基礎上，將前面放置的腿收回來，放置於腹部，保持上身壓在收回來的腿上。這樣有利於上身肌肉的放鬆。

很多東西貴在堅持，不要半途而廢，這些動作都是很簡單的動作，我們平常都可以辦到的，不限時間地點，隨時都可以開始，如果你去慢慢了解的話，你就會發現它的魅力所在，相信你就會迷上它的。

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