這種蔬菜北方人都喜歡吃，它能減肥、排毒，但是這些人一定不能吃

很多人都說空心菜是一種北方的蔬菜，身為北方人小編真的沒吃過這種菜，反倒是去了南方之後才知道這個菜，空心菜的學名叫做蕹菜，蕹和翁的讀音是一樣的，相信很多小夥伴。都會把它認成雍正的雍。那麼空心菜有什麼功效呢？又有哪些人不能吃空心菜呢？

【功效】

1、吃空心菜是可以減肥的，因為它的熱量非常低，維生素含量還很高，經常吃空心菜，可以有效地降低膽固醇，幫助食物的消化，從而起到減肥的作用。

2、空心菜還有排毒養顏的功效，經常吃空心菜，可以幫助身體排毒，對於皮膚是有很好的功效的，小仙女們不妨嘗試一下。

3、空心菜是一種鹼性的蔬菜，食物纖維和維生素C含量都非常的高，不僅可以促進腸胃的蠕動、降低膽固醇含量，還能起到很好的防癌作用。

4、患有便秘的小夥伴注意啦！！經常吃空心菜可以起到通便的作用，而且還可以降血糖，但是注意的是空閑才不要和牛奶一起吃，如果一起吃的話，會影響營養的吸收。

【禁忌】

空心菜屬於性寒蔬菜，體質虛弱、經常腹瀉的人不要吃，血壓低的人也不要吃空心菜。患有關節骨痛的人最好不要吃空心菜，因為它會增加骨痛，另外痛風的人也不要吃，因為空心菜含有豐富的蛋白質，患有痛風的患者應該避免帶有蛋白質的食物。

小夥伴們，你們喜歡吃空心菜嗎？

每天只吃煮的蔬菜，不吃炒的蔬菜，長時間會對身體造成什麼樣的影響？

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