備孕必知，這些時間點你要知道，知己知彼讓你輕鬆備孕

原標題：備孕必知，這些時間點你要知道，知己知彼讓你輕鬆備孕

如果你剛好也準備懷孕了，那麼你一定要知道以下懷孕技巧，知己知彼讓你輕鬆備孕。

精子卵子那些事兒

健康專家解釋說：正常生育期婦女每月排卵一次,排卵日大約在下次月經前12－16天,卵子則隨時成熟隨時排出,雖然卵巢中有30～60萬始基卵泡可以產生卵子,但是一生中僅400～500個卵泡發育成熟,排出卵子,原則上每月只有一側卵巢產生1個卵子,排出後很快進入輸卵管準備受精。

12-24個小時

這個數字是卵子的存活時間。卵子的受精能力最強的時間在排卵後24小時內，進入輸卵管內的卵子，如果在24小時內與精子相遇，精子和卵子就可以結合受精，若此階段精子與卵子失去相遇的時機，則卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般來說，只有在排卵前後的1～2天內同房，才能有懷孕的可能。

2-3天

這個數字是精子在女性體內存活時間。雖然精子在體外自然環境中只能存活幾分鐘，不過在女性體內的存活時間卻能長達3天，神奇的時間差也為精子與卵子相遇受精提供了更多可能。

6-7天

這是受精卵完成著床所需要的時間。許多人都不清楚精子和卵子結合需要多長時間，以及精子和卵子結合後多長時間才會懷孕。一般來說，受精過程需要24小時，而受精後第6-7日，胚泡開始著床。著床位置多在子宮上1/3處，植入完成意味胚胎已安置，並開始形成胎盤，孕育胎兒了。

17點-19點

這個數字是一天之內的受孕最佳時間。義大利科學家卡尼亞奇指出，科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它可使大多數婦女的排卵集中在下午5～7時(17點-19點)這段時間。這位科學家還通過試驗發現，

28歲

生育的年齡盡量不要超過28歲。因為隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。一般來說，男人的年齡在30—35歲時生育的後代是最優秀的；生理學家公認，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段，這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性併發症少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

8月-9月

八九月份，是一年中懷孕的最佳月份。從醫學角度看，胚胎髮育有三個關鍵時期：一是大腦形成期，即受孕第3個月；二是腦細胞分裂期，受孕第6個月以後；三是經細胞發育協調期，受孕第7—9個月。如果選擇八九月份之間受孕，懷孕的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲春季節，胎兒的神經系統可以得到良好的發育。

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