減肥太累？常吃這3種「掉脂」食物，30天就能瘦，早上準時排宿便

減肥對於廣大愛美女性來說，是永恆不變，且是終身奮鬥的目標，希望自己變得越來越瘦，這樣不管穿什麼衣服，都比較好搭配，有人下定了決心，但是總會抱怨這條路走得太不順暢，非常艱難，那麼減肥真的太累？常吃這3種「掉脂」食物，30天就能瘦，早上準時排宿便。

1、山渣

要數什麼食物最消食，那就不得不提到山楂了，它裡面的成分，可以促進胃液的分泌。這種食物，不僅是我們常吃的水果，維生素含量也會比較高，且裡面的果膠含量也非常高，有著很好的潤腸作用，推動裡面的毒素和垃圾排出，對於瘦身事業來說，非常有幫助，還能讓你早上準時排宿便。對於它來說，吃起來比較方便，直接用熱水進行沖泡即可，需要堅持30天。

2、酸奶火龍果

很多人減肥往往不選擇吃晚飯，怕熱量和能量比較高，但是這樣對身體還是不利的，所以不如把食物進行改動，換成酸奶火龍果，這種食物中熱量較低，且裡面的膳食纖維較為豐富，能好的促進腸胃的消化，和推動它的運轉，雖然味道甜甜的，那是裡面的葡萄糖作用，也不用擔心，因為不會轉化為脂肪，另外還可以加入一點蜂蜜哦，更加美味和健康，30天後有驚喜。

3、玉米須

收割玉米的時候，就會看到很多像頭髮一樣的線狀物，就是它了，一般人會選擇直接扔掉，殊不知，它的作用很大，對於健康來說也是非常有幫助的，尤其是對於肥胖和高血壓人群來說，能夠很好的進行改善作用。如果你這時候也正在減肥的道路上前進，不如試試用它泡水喝，純天然減肥，不用擔心有副作用影響。

這3種食物，非常健康，但畢竟是屬於食療，需要每天堅持吃，當過完30天後，你就能慢慢發現身體的變化，小肚腩也會慢慢消失，早上起來準時排宿便，精神狀態也會更佳，對健康十分有利。

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