三伏天，氣溫高、日照時間久、人體內水分易丟失，加之睡眠質量變差、食物易滋生大量病毒和細菌等因素，致使肝臟血流供應不足，抵抗力下降的同時肝臟的負擔卻在增大。對於很多肝病患者而言，夏季是肝病高發期。

肝怕5種「毒素」，不知道你是否中招？

1、霉變食物

霉變的食物會產生一種名叫黃曲霉素的毒素，它是明確的一種能夠導致肝癌的致癌物。儲存不當的蓮子、花生、玉米等食物中都會產生黃曲霉素，即便是用煮沸等方式，也無法將其破壞。

2、硫磺生薑

硫磺熏蒸過的生薑，顏色鮮嫩漂亮，但是容易腐爛。長期食用這種生薑會損傷肝細胞，甚至可能誘發肝癌。

3、病變動物肝臟

動物肝臟雖然含有豐富的營養物質，但肝臟畢竟是解毒器官，如果人吃了毒素堆積的毒肝或生病動物的病肝，肝臟中的毒素也會進入人體，傷害肝臟。

4、酒精

喝酒傷肝，想必大家都知道，不管是何種酒，只要有酒精的酒，都會對肝臟造成不同程度的損傷。

5、樟腦丸

樟腦丸揮發的氣味中含有黃樟素和對二氯苯兩種有毒物質，人體在呼吸時會吸入這些物質，並被呼吸粘膜吸收；穿衣服時這些物質也會通過皮膚汗腺進入體內，從而傷害肝臟。

肝臟「藏毒」，眼睛會發出4個信號，需留心觀察

1、眼睛乾澀

眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

2、眼白髮黃

健康的眼睛，眼白是很清澈的。要是你的眼白位置是有淡黃色的情況就要開始注意了。這可能是黃疸的徵兆，這都是肝臟一種常見的疾病。

3、眼睛向外凸出

有些人的眼睛是深陷的，這樣的人身體狀況很不錯，而且肝臟也比較結實，而有些人的眼睛就是向外凸出的，這種人的肝臟就會顯得很脆弱，身體狀況不是特別好。

4、鞏膜發黃

"鞏膜發黃"，是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

三伏天養肝做好3事，防肝病複發，可事半功倍！

1、每天定量喝水，加點這個效果翻倍

專業人士建議肝不好的人每日起碼要喝8杯水，如果認為水淡淡沒味道，也可以在水裡放點蒿稀毛尖，不僅護肝，還能排毒，效果翻倍。

蒿稀毛尖富含硒元素，對肝臟特別有益。硒是肝臟的守護神，素有「護肝衛士」之稱。硒能夠加快酒精分解代謝，起到預防和輔助治療酒精肝的作用。此外，補硒能提高肝臟的抗氧化能力，控制肝病病情，輔助治療脂肪肝、酒精肝，預防肝炎轉化為肝硬化。

我國70%的人生活在缺硒的土地上，通過飲用蒿稀毛尖，補充每日人體所需的硒元素，簡單易行。蒿稀毛尖產自陝西蒿坪鎮硒谷生態區，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，長期飲用不僅能養肝護肝，還能有效避免肝病複發。

2、散步養肝，最適宜

散步這種慢運動，可以讓肝臟更舒暢的，呼吸新鮮的空氣，也能夠鍛煉身體，每天堅持下去，肝臟自然而然就能夠養好。

3、睡好子午覺，作息規律

人卧血歸於肝，現代醫學研究證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力。所以，每天盡量保證在晚上11:00前，進入睡眠狀態，對於肝臟保護十分有益！

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