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你還在強迫娃睡午覺嗎?小心寶寶長不高

昨天中午琳琳邀請我去她家吃午飯,吃過飯後,她說她要去哄孩子睡午覺,所以讓我先自己看會電視,可是我見她家3歲的小寶一點睡意也沒有,沒過多久就開始哭鬧,過了好久才平靜下來。孩子睡後琳琳就來和我聊天,我問她「孩子不想睡,幹嘛非讓他睡啊?」,琳琳說「還不是為了孩子好嘛,都說午睡的孩子更聰明,我就一直培養他這個午睡的習慣」。媽媽們為了孩子還真的是操碎了心,但是這樣強迫孩子睡午覺真的好嗎?孩子真的有必要一直睡午覺嗎?

寶寶必須睡午覺嗎?

寶寶是否需要午睡和寶寶的大腦神經發育有關係,如果1歲以下的寶寶,可能一天之中有15個小時左右都在睡覺的狀態,所以也就沒有午睡不午睡的說法了 ,而隨著寶寶成長發育越來越完善,寶寶的大量睡眠時間,會集中在晚上,漸漸靠攏成人的作息時間,這時,就要看寶寶自己的意願,來決定寶寶是否需要睡午覺。

睡午覺的年齡

一般來說,1歲以下的孩子每天要說4~5覺,而每次的睡眠時間都不長,睡覺時間內的不規律,會漸漸轉為晚上睡得多,白天睡得少。1~2歲的孩子,睡眠基本上已經比較規律了,晚上睡一次加上中午睡一次就夠了。到了3歲以後,這個年齡階段的孩子,在晚上會睡得很多,反而白天沒什麼困意,所以寶媽在這時,就不用非要孩子睡午覺了。

睡覺的時間

研究兒童睡眠的專家說,午睡的時常要根據寶寶的生長發育做出不斷地調整。一般來說,2~3個月的寶寶午睡時間,是在5個小時左右;4~6個月的寶寶。午睡時間控制在3個小時左右;1歲左右的寶寶午睡時間,最好不超過2個小時;1~2歲的寶寶午睡1個小時左右就夠了;3歲以後的寶寶就和成年人一樣1個小時到30分鐘之間。

強迫寶寶睡覺的壞處

白天睡得多會導致寶寶在晚上無法儘快入睡,而晚上是寶寶的成長高峰期,沒有好的睡眠質量,寶寶的發育就會收到影響。強迫孩子睡覺,會讓寶寶的心理受到傷害,也會對哄睡者產生討厭的心理,覺得對方非要讓自己做自己不想做的事。

午睡雖然好處多多,但是強迫孩子睡覺,既不利於寶寶的身體,又傷害彼此的親子關係,所以還是順著寶寶的意願來比較好,寶寶困的話,自然會睡的。


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