贅肉和大肚腩怎麼辦？早上喝「它」，1天排除黑臭宿便！

很多人減肥控制了食量，但贅肉和大肚腩還是減不下去，也是和便秘有關係的。體內大便排不出去，體重的上升是必然，還會對自己身體的新陳代謝產生影響，最終成了惡循環。並且長期便秘還對自身的皮膚和消化功能也有不好的影響。

每天早上自製蜂蜜檸檬水，實蜂蜜這個東西確實是好處非常的多，而蜂蜜在這裡最大的作用就是可以促進腸道的蠕動，從而達到讓便秘狀況緩解的功效，再加上檸檬裡面的維他命C，會很好的讓體內積留的東西排出來。而且檸檬本來就富含美白的功效，所以女生們喝這個飲料再合適不過了。每天早晨空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，不僅有效改善便秘，瘦身，還能美容養顏，祛斑美白。

自製芹菜汁，芹菜其實是一種營養十分豐富的蔬菜。而把芹菜榨汁之後，營養不但沒有流失還能更好的被人體吸收哦！由於芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼生長，對骨科疾病有一定的療效哦。而且它的熱量也是很低，芹菜裡面還含有能夠消耗脂肪的物質，所以這種果汁除了適合需要治療便秘的人以外，更適合於那些正在減肥的人，它會讓你在很短的時間裡就講體內所滯留的東西排出來。

自製苦瓜汁苦瓜一直都是減肥者們的喜愛之物，因為它能夠增加腸胃的活動，所以它對治療便秘也有很大的作用，還能夠降低血壓和血脂，是一種十分健康的食物，還被美譽「脂肪殺手」。苦瓜性涼，而且真的很難喝，建議體寒的女孩子少用喝苦瓜汁減肥的方式。管住嘴邁開腿，實在不喜歡邁開腿，就努力的多管住嘴。上面給大家介紹的3種飲品，都非常適合有輕微便秘或減肥的人飲用，親身嘗試效果很不錯，贅肉和大肚腩怎麼辦？早上喝「它」，1天排除黑臭宿便！

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