導語：護士們一天忙的不行，但是體重不但沒有下降，反而噌噌的往上漲，然而這並不是個別現象。

英國倫敦南岸大學和愛丁堡納皮爾大學的研究人員對在英國工作的醫療保健專業人員的肥胖率進行了評估，研究結果顯示，英國每4個護士中就有1個是肥胖的。研究顯示25.1%的護士的BMI指數超過標準的30，比普通人高出了23.5%。未註冊護理資格證的照護工作者的肥胖率甚至更高，諸如家庭照護以及護士助理，有1/3的人超重。

有人質疑，國外的護士和國內的完全不一樣，國內護士工作量更大，天天在病房間穿梭，微信運動步數基本霸屏自己的朋友圈，這種情況下怎麼可能是個胖子呢？！

這不前段時間有媒體專門做了一個調查問卷：

76.5%的護士都投票表示，夜班頻繁，激素紊亂，進醫院後胖了好多·····今天我們就一起來看下引起護士群體成為醫院中肥胖的首要人群的具體原因吧：

1上夜班預防性進食

由於工作的特殊性，護士工作實行輪班制，一般是早上8點——晚上5點，提前15分鐘到崗。那麼，晚飯在4點半左右就要吃完，而那時，極有可能午餐還沒消化完全，但考慮到病房來了新患者、搶救患者、患者病情變化等一系列情況，極有可能沒時間吃飯，護士們一般會選擇預防性進食。

2壓力性肥胖

護士工作本身大，還要應付各種考試檢查，除此之外，還要和患者溝通，壓力山大，在這種情況下，人會產生急性應激反應，內分泌系統會通過一系列的刺激反應，產生大量糖皮質激素，而過高的糖皮質激素可以促進食慾，引起肥胖。

3夜班能量消耗少，易肥胖

如果一夜平安，不用疲於搶救等，護士們在按照慣例巡視病房後，漫漫長夜，也可能感覺到飢餓，這個時候各種高熱量餅乾、速食麵等小零食的誘惑或者乾脆叫外賣，輸出大於輸入，則可能迎來脂肪堆疊在腹部的悲傷結局。

4生活作息不規律，缺乏鍛煉

白天忙了一天，癱倒在椅子上，是不少護士回家的寫照，累，不想說話、不想幹家務，不想動彈，遑論運動！夜班醫護交班後，胡亂吃點東西，趕緊睡覺，不管夜班病房安靜不安靜，有沒有事情，都得巡查病房，危重患者一小時一次，一晚上不能合眼，還得時刻準備著應對突發事件。

5「夜班」打亂了生物鐘

夜班違背了人體基本的生物學規律，夜班要求「生理晝夜顛倒」，但這很難做到。可以讓生物鐘做一些改變？比如調整幾個小時，然後倒休時又要回到正常模式，但夜班不可能這樣適應。夜班可能因為他們的睡眠-覺醒模式而表現出適應不良性的心血管和代謝反應風險增加。

6缺覺

長期睡眠不足，可以影響人體生物鐘的進食循環，也會降低血液中的一種叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。這種蛋白有抑制食慾的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠飲食的判斷。

另外，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。熬夜的時候，肚子更容易感到飢餓，在不知不覺中就吃進了多餘的熱量。

7缺乏營養素

在人們的傳統意識中，似乎身體肥胖都是由於營養過剩引起的，其實並非如此。有關營養學專家經過研究發現，營養缺乏也會導致身體肥胖，若日常飲食中缺乏能使體內脂肪組織轉變成能量物質的營養素如維生素B2、維生素B6及煙酸等，體內的脂肪組織就不能轉化成能量物質，從而使體內的脂肪組織積蓄而形成身體肥胖。科護士們因工作太忙顧不上吃飯，特別是急症、ICU手術室等科該吃飯時遇到搶救、手術等，等到吃飯的時候又餓過勁兒了，不想吃了，能不缺營養嗎？

好了，說了這麼說，如果你看到一位胖胖的護士，應該第一時間想到的是她為醫護事業的付出和努力，治癒了患者，肥胖了自己！

來源：護士網

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