分手的痛有多痛？

文|花鎮諮詢師·盧博

失戀是一件非常痛苦的事情，這種疼痛經常會讓很多人長時間走不出來。

那為什麼分手給我們帶來難以承受的痛呢？

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原來，在愛的關係裡面，我們可以得到在普通關係當中難以得到的感覺。

這種感覺包括在對方眼中是最重要的人，完完全全被對方接納等等。

這讓我們覺得自己特別的有價值，覺得自己非常的美好，從而獲得新的力量，應對生活職場的種種困難挑戰。

在這個關係裡面，我們可以不用帶著面具和鎧甲做人，因為我們覺得安全。

但是，當我們面臨著快要失去這段關係的時候，分手的痛就會產生。

依附理論告訴我們，對於愛的需求，是我們每個人的生存本能，因為在愛的關係裡面，我們可以得到適當的照顧和必要的依賴。

當可以和伴侶親近，並且得到回應的時候，就會在兩個人之間建立起情感連接。

試想一下，當你們鬧了矛盾的時候，對方沉默不語，對你的話一直沒有回應，當你去牽他的手卻被甩開的時候，是否有覺得好受傷？

前面是不回應，後面是不可親，這真的讓人生氣。

當我們面臨分手的時候，我們的理性甚至都還沒有細想分手會發生什麼，但是我們的情緒提醒了我們：

我被拋棄了。

那被拋棄意味著什麼呢？

意味著原本擁有的關係和照顧沒有了，被接納和被重視的感覺也沒有了。

這就好像我們原本往關係的銀行中存款，然後突然有一天，告訴你，銀行倒閉了。

這是什麼心情？

我想最痛的人一定是存款最多的人，因為那一切都沒有了。

李碧華在《分手》中唱道：

離開後的你應該也明了

這代價我們誰都付不起

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當我們經歷這段痛苦的時候，我們到底經歷了什麼呢？

第一階段：我們會有抗議的行為。

我們怎麼會眼睜睜看著自己存了很多錢的銀行倒閉呢？這一定是不可以的。

我們會生氣，會發怒，跟對方說：「關係是你一個人的嗎？你說分就分嗎？」

我們瘋狂地打電話和發微信，沖對方怒吼，甚至是動手，因為我們有強烈的不滿意，而這顯示著我們想要改變現狀。

因為不能就看著破產呀，眼睜睜看著之前的付出付之東流，我們總歸要做點什麼來阻止不是嗎？

第二階段：我們會試圖奪回關係的控制權。

往往很多看起來可笑的舉動都是在這個階段做出來的。

比如說，我們會想要看看對方的新歡跟自己比如何，想要比過對方的新歡。

在對方上下班的路上攔截對方要個說法，甚至威脅對方，發布各種私密的信息。

這些都是想重新掌控這段關係的表現。

因為被喜歡的人拋棄是一件很痛的事情，如果對方可以安撫好自己，那也許會比較順利。

但是，在你最脆弱需要得到幫助的時候，對方對你的痛視而不見，這等於說把自己送到槍口上。

黃大煒在《你把我灌醉》中唱到：

哦 愛 讓我變得看不開

哦 愛 讓我自找傷害

你把我灌醉 你讓我流淚

第三階段：發現所有做的努力都收效甚微，還是無力挽回破產敗局的時候，感覺到無力，失落，難過，悲傷。

自己抱著自己，在漆黑的夜裡，把自己裹在被窩裡，埋著頭，肚子啜泣。

苦難難以避免，獨自承受卻令人難以忍受。

我想有過這樣的經歷的，現在回味起來，也是一聲嘆息吧。

林憶蓮在《聽說愛情回來過》唱到：

有一種想見不敢見的傷痛

有一種愛還埋藏在我心中

我只能把你放在我的心中

這一種想見不能見的傷痛

讓我對你的思念越來越濃

我卻只能把你放在我心中

第四個階段：當我們覺得無望的時候，我們會停止繼續投入。

就像銀行已經破產，你一分錢也拿不出來，抗議也抗議了，心疼也心疼了，還能怎麼樣呢？

只能接受這個現實。

告訴自己，這家銀行以後不會再存款了對不對？

以後走在路上，看到這家銀行，想到的是算了，不要抱希望了，走開就好啦。

我們不再抱有期待，我們和對方切斷了連接。

也許是那種情感上的抽離，很陌生的感覺，冷淡的感覺，又或者拉黑所有聯繫方式來結束關係。

總之，我們保護了自己免得再次受傷，自己為這段關係的凋零，獨自哀悼。

就像迪克牛仔在《那就這樣吧》中唱的：

那就這樣吧，再愛都曲終人散啦

那就分手吧，再愛都無須掙扎

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我想最煎熬的莫非是，我們自己搞不懂自己。

原因在於，我們真的是要挽回這個人，還是只是想要對方可以在失戀的陣痛期，可以稍微的照顧下自己，安撫下自己，好讓自己稍微好一點，幫助自己度過這難熬的時段呢？

我想搞明白這一點的話，混亂的內心世界，稍微可以清晰一點點吧。

我也經歷過分手，分手真的好痛。

如果新傷連帶著舊傷一起發作了，影響你的工作和生活，可以找情緒聚焦取向的老師幫助你。

作者 | 盧博，花鎮情感諮詢師

編輯排版 | Cecelia。本文圖片來源於網路，如有侵權請告知後台即可刪除。

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