稱體重也是有講究的，這樣稱才是真實體重，也許你並不胖

《文章內容小編原創，素材圖片取自網路，歡迎關注！》

導語：減肥的過程中很多人避免不了的就是稱體重，很多人減肥的過程中特別著急，每天都稱重好幾次，很多人應該發現一天不同的時間體重是不一樣的，到底哪個時間是正確的呢？到底怎麼才是你真正的體重呢？今天小編給大家分享稱體重也是有講究的，這樣稱才是真實體重，也許你並不胖！

一、早上才是真實體重

很多人發現早晚的體重懸殊很大，很多人甚至達到6斤以上，當然也是因人而異，造成這樣的原因是因為你們喝的水喝一天吃的沒有消化完的飯，其實也不用擔心，這是正常的現象。為什麼早上的體重是真實的呢？因為經過一夜的休息，前一天的食物已經被消化了，體內的水分也處於平衡的狀態，建議選擇在晨起排便後在稱重，這是最真實準確的。

二、選擇同一個稱

很多人家裡放著很多稱，就是為了督促自己減肥，所以在很多角落放了稱，但是建議大家減肥期間選擇同一個稱稱重，這樣可以更好的確定自己是否真的瘦了，同時要注意稱放在同一個固定的位置。

三、選擇同一件衣服來稱體重

因為不同的衣服不同的鞋子重量是不一樣的，一般早上的時候大家都是穿的睡衣，建議穿睡衣的時候稱重，不要換好衣服鞋子在稱，這樣會相差很多的。

四、稱重注意事項

稱量體重的時候，一定要記得眼睛平視前方，站直身體，放鬆的狀態，5s之後再看結果。同時可以多稱幾次，來確定是否準確。

稱體重也是有講究的，這樣稱才是真實體重，也許你並不胖！因為早晚差距很大，其實很多人並不胖，數字也不能代表什麼，只要你在合理範圍之內，大家減肥期間也不要每天都稱體重，會影響自己的心情，建議一周一次最好，瘦了開心，不瘦也可以及時調整方式。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！