菲律賓公開哺乳呼籲母乳餵養，你不該忽略的9條母乳餵養知識！

最新 08-07

菲律賓2000名母親集體公開哺乳，呼籲母乳餵養！8月1日至8月7日，世界母乳餵養周，菲律賓超過2200名母親季節公開為寶寶哺乳，這場活動是由政府倡議，旨在支持母乳餵養，降低嬰兒夭折率。母乳是世上最好的嬰兒食品，很多媽媽都知道進行母乳餵養，但是真的所有的媽媽都會母乳餵養嗎？母乳餵養有什麼好處？母乳餵養多久才好？很多母乳餵養的細節往往被忽略，世界母乳餵養周，科學哺乳，你不該忽略的8條母乳餵養知識！

純母乳餵養 4～6 月，可有效預防嬰幼兒過敏性疾病（牛奶過敏、特發性皮炎、哮喘）的發生；促進胃腸道黏膜成熟；改善神經智力發育；對於孩子粗大、精細運動、解決問題能力以及社交能力都有積極影響。另外，有研究顯示母乳餵養可以顯著降低嬰兒猝死綜合征的發生率。同時母乳餵養也有利於增加孩子對媽媽的感情。

對於產婦而言，新生兒的吮吸可以刺激催產素的分泌，促進子宮收縮，降低產後出血率，促進產後恢復；降低乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜腫瘤、骨質疏鬆的發生率。餵養超過 12 個月的產婦罹患高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的風險更低。同時可以幫助母親恢復體型，乳汁的合成讓哺乳期媽媽每天需要額外消耗300-500卡路里，也可以降低產後抑鬱的風險，寶寶吃奶時表現出的肢體動作、表情、聲音等都可以幫助媽媽減少與抑鬱相關的激素分泌和不快樂的情緒，幫助媽媽順利度過產後抑鬱的高發期。

WHO 的專家指出，新生兒出生後的 10～30 min 吮吸反射能力最強，因此建議娩出後儘早予以吮吸母親的乳頭（＜30 min），同時儘早與母親進行肌膚接觸（＜1 h）。對於早產兒（新生兒吞咽功能一般 34 周才成熟），可適當延遲時間。體重＞1000 g，病情穩定者 12 h 內開始；有圍產期窒息風險者（Apgar 5 分鐘評分＜4 分）、臍動脈插管或出生體重不足 1000 g 者可以延遲到出生後 24～48 h 開始母乳餵養。經口餵養困難者，可行棉簽沾母乳塗抹嬰兒口腔護理（最少 0.2 mL 即可）。

常用姿勢為搖籃式、交叉式、橄欖球式和側卧式 4 種。

不論哪種姿勢都需保證：

1. 寶寶的頭和軀幹在一條直線上；

2. 寶寶嘴巴張大且外翻；

3. 下巴和鼻子貼近你的乳房但呼吸通暢；

4. 大部分乳暈被含在寶寶嘴裡；

5. 可以聽到規律的吞咽聲；

6. 無乳頭疼痛不適。

當寶寶出現兩頰凹陷、發出啪嗒聲、嘴唇內卷等情況時需要調整姿勢。

餵養後可將寶寶垂直抱起，頭靠肩膀上，嘴下墊布，輕拍後背，幾分鐘後打嗝後平放安睡。部分腹部脹滿者可以順時針撫摸腹部促進胃腸道蠕動。安坐或俯卧在腿上，輕拍後背也是可行的。

美國飲食營養協會和 WHO 均建議純母乳餵養至少 6 個月，母乳混合輔食餵養至 12 個月，其後結合母親和孩子意願，可以持續母乳餵養 2 年甚至更長時間。對牛奶蛋白過敏的嬰兒可繼續母乳餵養，但母親也應迴避牛奶及其製品，同時注意補充鈣劑（800~1000 mg/d）。

母乳消化較快，需頻繁餵養。一般間隔 1～3 h，每天 8～12 次，吃奶後表現滿足狀態。另外，由於泌乳素在凌晨達到分泌高峰，因此夜間也需哺乳。餵養時間一般 15～30 min 不等。時間過短（＜10 min）會導致後乳攝取不足，從而影響寶寶從母乳中獲取足夠的脂肪。且乳汁滯留會導致漲奶不適，進一步抑制泌乳，從而影響後續哺乳。此外，不要等到大哭了才哺乳，當寶寶出現轉頭尋找乳房、吮吸手指、張嘴伸舌等活躍行為時應及時哺乳，這有利於寶寶建立自信、有安全感的自我意識行為。

可以通過大小便次數和寶寶體重變化來判斷奶量夠不夠

大小便次數：出生第四天後，寶寶每天至少有6-8次小便，2-5次大便。有的寶寶車聲一個月左右大便次數會減少，甚至幾天解一次，但每次量很多，一般也是正常的

體重變化：一般寶寶出生兩三天後體重降到最低，如果體重減少超過7%就需請醫生檢查原因。第五天後，一般寶寶每天長20-30克，出生10-14天恢復到出生時的體重，此後，寶寶大約每周增長120-210克。

對於過剩的奶水可以參照下表進行儲存備用。

需要注意以下幾點：

1、母乳冷凍儲存最好用適宜冷凍的，密封良好的塑料製品，其次為玻璃製品，不要用金屬製品

2、解凍母乳時不要直接加熱，可以用溫奶器或鞥水沖洗密封袋再慢慢用熱水加熱

3、解凍後的母乳要在24小時內吃完，不要再次冷凍

對於漲奶不適者，予冷藏的捲心菜覆蓋乳房可很好緩解癥狀，綠色紫色皆可，原理不詳，但是切實有效。

乳房疼痛或乳房上有小腫塊，紅色，觸痛明顯，可能是乳腺管阻塞所致，常見原因是母乳餵養規律改變、乳汁沒有完全排出、長時間使用一種哺乳姿勢或文胸過緊。此時宜繼續哺乳，儘可能排空乳房，熱毛巾濕敷乳房並輕輕從外周向中心按摩阻塞區域。若阻塞未緩解且出現腫脹、發熱、發紅，則可能是繼發細菌感染（乳腺炎）。

抗生素治療並非哺乳的禁忌證，治療乳腺炎的抗生素對吃奶的寶寶影響不大，過早停葯易導致再髮乳腺炎。疼痛嚴重、發熱、懷疑菌血症、乳房膿腫時則需暫停哺乳，但應排空乳房。電動吸乳器可以有效協助排空並持續刺激乳汁分泌，每天至少 8 次（3 h/ 次），夜間間隔不超過 5 h，每次持續 10～15 min。對於按摩、頻繁哺乳以及排空乳房後依舊存在的腫塊則需提高警惕，即使在哺乳期也應堅持乳房自檢並每年堅持去醫院查乳腺。X 線或超聲等診斷方法不影響母乳餵養。