笑噴了！這TM就是抖音上的「健身達人」？

型男工場

有趣有料，有乾貨，也有健身的小夥伴。

最近

有段抖音健身視頻在網上很火

是關於教人如何速成減肥的

聽到速成估計許多人已經開始心動了

下面小編就告訴大家她是如何速成減肥的

講真的

我也就看了十幾遍...

第一個動作

雙手叉腰不停的挺胸扭動

▼

第二個動作

雙手打開和雙手叉腰不停的抖

▼

第三個動作

雙手前插，上半身扭動

▼

第四個動作

無法描述……

▼

這都是些什麼沙雕動作

怕不是猴子派來的逗比吧

先來看看網友評論：

@一口把旻旻吃掉：想不通為什麼她的屁股可以這麼平？

@九億少男的夢tz：自己錄完回頭看會不會覺得 這是什麼個gei吧玩意

@撒椒就闊以：和廣場舞迪斯科有什麼區別

@GalenLiu_InTheGym：你們看見她腋窩上甩動的肉沒?噁心到我了

@雞--仔：看得我頭皮發麻

@核動力的反人類：講道理 這樣的話我感覺社會搖減脂也是不錯的... 不信你看牌牌琦那麼瘦

@Sweater_BAE：大半夜要笑死我嗎

@大臉喵_Celia：抖音里竟然還有好多人一本正經跟著做的

為了紅就可以這麼誤導小白么

稍微有點健身常識的都知道

減肥是你想減哪個部位就減哪個部位的嗎

連常識都不知道就出來誤人子弟

▼

動作莫名其妙也就算了

但更加讓人不解的是這些視頻的標題

要真是效果這麼好

世上還會有胖子嗎

真的很讓人無語....

▼

隨便晃兩下就算虐腹了？

那還要健身房幹嘛？

三分鐘訓練瘦全身？

▼

我告訴你

你這標題是對胖子極大的不尊重

兩個抬腿動作

    瘦出纖細小腿？

▼

哇，以後上街就全都是大長腿了

三分鐘按摩告別肌肉腿？

▼

告別肌肉腿是什麼鬼？

一個蹲起動作

5分鐘就能瘦7cm？

是在逗我嗎

▼

現在減肥都按厘米來減得了？

更讓人無語的是

居然有人還真的跟著做...

還問：「

為什麼練了好久都沒效果？

」

沒效果算是輕的了

對於健身來說，亂練是很容易出問題的

▼

有效果就怪了

減肥從來都不是那麼簡單的事好嗎

每天做1個動作、2個動作就想快速減肥？不存在的

▼

為什麼不存在？聽我解釋：

1kg脂肪=7700kcal（大卡）=32231KJ（千焦）

「我對於這個7700kcal沒什麼概念啊！」沒有概念？咱換個說法好了

●7700kcal = 14個巨無霸漢堡包

●7700kcal = 96根中等大小的香蕉

▼

然後我們再看看運動的燃脂效果

你就會明白為什麼不存在了

自己換算一下就知道了

跑步：

1

小時燃脂611大卡

▼

有氧操：

1小時燃脂482大卡

▼

自行車:

1小時燃脂563大卡

▼

游泳：

1小時燃脂724卡

▼

快速跳繩：

1小時燃脂884大卡

▼

以跑步為例好了

想減掉1公斤脂肪需要跑12個小時

現在知道為什麼變胖容易

而減肥卻那麼困難了嗎

所以那些什麼「

三分鐘瘦身

」你覺得可能嗎

我看三分鐘長肉倒是很容易

文章部分素材來源：肌肉網

長按識別二維碼關注型男工場

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 型男工場 的精彩文章: