女士養顏，按摩六大穴位

女為悅已者容，哪個女子不是愛美的呢？如玉之潤，似綢之柔，哪個女人不想自己的容顏永遠粉嫩白皙、水潤鮮活呢？有的去美容院，有的去買昂貴的進口化妝品，這些都不如穴位按摩美容來得實惠，常用穴位按摩是從裡面向外散發出美麗。別著急，我們每個人身上都有幾個養顏美容的「穴位保鏢」，用好它們，在歲月的轉換中，你的美一樣會自然、持久。

如玉之潤，似綢之柔，哪個女人不想自己的容顏永遠粉嫩白皙、水潤鮮活呢？別著急，我們每個人身上都有幾個養顏美容的「穴位保鏢」，用好它們，在歲月的轉換中，你的美一樣會自然、持久。

第1大穴位——足三里

足三里可謂是女人養顏的第1大「保鏢」了，為什麼這麼說？足三里屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍飢挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身「保鏢」，所以，愛美的女士們要用好足三里。

足三里在哪裡呢？你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數。也可用艾灸。買根艾條，然後將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠，以該處皮膚感到溫熱為度，每次灸15分鐘左右，可以經常灸。

第2大穴位——血海

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎麼養血呢？除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位，血海就是個養血補血的「明星」。血海屬於脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。

血海怎麼找呢？它在大腿內側，髕底內側端上2寸。取穴時可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

怎麼使用血海呢？最簡單的就是自我按摩，沒事的時候經常揉按就可以了。

第3大穴位——太溪

我們先來看看太溪這個名字。「太」，是大、多的意思；「溪」，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什麼好處呢？不是有那句話嗎？「女人是水做的」，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養。太溪就是身體里提供「水源」的重要穴位。

在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。

太溪的位置很好找。它在足內側，足內踝的後方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。

太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩，或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它，自然腎氣充足，面色紅潤水嫩。

第4大穴位——神門

神門，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位。神門屬於心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎麼辦呢？養心安神啊，神門這個穴位「保鏢」就可以隨時派上用場。

神門在哪呢？手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端（小拇指那側）的交點處就是。經常按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。

第5大穴位—四白穴。

四白按壓四白穴「就是讓你白「，現在越來越多的女性希望自己擁有白皙的膚色。甚至，為了讓自己變得更加完美，十分願意在自己身上動刀，當然整形美容現在也確實已經十分流行了，只是在美容養顏方面，人們更信賴中醫美容，而在中醫美容中，按摩美容應該算得上是最簡單易行的方法，那麼，按摩哪些穴位可以幫助女性美容養顏呢？答案是四白穴。

四白穴也叫「美白穴」，可別小看它，每天堅持用手輕輕地揉3分鐘左右，你會發現臉上的皮膚開始變得細膩了，美白的效果非常不錯。如果再加上按壓「人迎」(人迎位於前喉外側3厘米，能摸到脈搏處)，一次按壓6秒鐘，如此重複30次，天天如此，經過一段時間後，臉部血液循環順暢了，小痘痘就會消失，皮膚自然會有光澤。

四白穴在承泣穴的下面，在下眼眶骨下面的凹陷處，直對瞳孔。胃經上一個很重要的明目穴。「四」是四方，有周圍的意思；「白」是指明亮的、光芒的。此穴有疏經活絡、養顏明目的功效，可緩解眼部疲勞或眼花，還可治頭痛、口眼歪斜等。

下眼瞼部又是胃經經過的地方，胃經又是多氣多血的經脈，因此通過按摩四白穴，可以疏通氣血，把廢物及時運走。四白穴在眼的周圍，所以堅持每天按揉還能很好地預防眼病，比如煙花、眼睛發酸發脹、青光眼、近視，還可以祛除眼部周圍的皺紋。

因此，對於有黑眼圈的朋友來說，平時也可經常按按四白穴。很多女性朋友因偶爾熬夜、睡眠不足，就會產生黑眼圈。黑眼圈是因為血液中沉積太多廢物的緣故，而下眼險的皮膚比其他部位薄，最容易反映血液的顏色。這時我們可以多按摩四白穴，最好同時按摩承泣穴，兩個穴位加在一起效果會更好。另外，還要保持良好的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。

第5大穴位—天容穴

清熱利咽，緩解心情、美容養顏的重要穴位。天容穴是小腸經氣血匯聚之所，肝臟喜條達而惡抑鬱，肝氣舒暢了，氣血運行通暢，皮膚對黑色素的代謝能力也就提高了，臉部肌膚得到氣血的濡養，就會紅潤而有光澤，黃褐斑也就無處藏身。

天容穴位於頸外側部、下頜角的後方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷處。按摩時，可以用雙手中指的指腹按揉，並做環狀運動，如果有條件，可以做艾灸。

特別需要說明的是，女士用上面的幾個穴位保健養顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個按摩，經常按摩就好。

這正是：

雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃。

若非群玉山頭見，會向瑤台月下逢。

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