2NE1隊長CL變XXL？胖到變形的她是時候Get真正的瘦身技術了！

很久沒有公開露面的2NE1隊長CL先是因為久久不能回歸在ins上給社長公開留言而備受關注，最近又因為機場照片上了熱搜，原因不是別的，竟是因為……太胖了？

一不留神胖成XXL的CL

是放飛自我？還是壓力肥？

前幾天，CL出現在機場，準備飛往海外參加演出。機場照一出，立刻引來了網友們的關注和討論，照片先奉上↑

小編也是萬萬沒有想到，CL竟然胖成了這個樣子？畢竟，CL之前雖然不是瘦子，也是這樣的↓

4月份時她的ins畫風還是這樣的↓

很多網友覺得CL簡直胖到讓人認不出來，既擔心她的身體是不是亮紅燈又覺得會不會是因為久久不能回歸導致了壓力肥。

然而YG公司和CL本人對於發胖也發表了聲明，CL的健康沒有任何問題，只是搬到美國後疏忽了運動。說起韓國女藝人，變胖變瘦也不是什麼新鮮事了，她們的減肥方法卻值得關注！

韓國女明星減肥有妙招

跟著學絕對錯不了！

女明星真的是不好當，之前具惠善也因為被老公喂胖上了熱搜。這不，具惠善oni已經開始運動減肥啦！

游泳減肥在夏天太適合不過了！不僅可以令全身都得到鍛煉還非常舒爽，是非常健康又有效的減肥方式哦！

之前wuli崔雪莉也在ins上更新了圖片，她的減肥方法是用這台機器！這是集運動、美容、健康為一體的Cryotheraypy療程（超低溫冷療）！

可以瞬間降溫度降至零下，整個療程維持3分鐘～3分鐘就可以減掉800卡路里呢！

除了運動和減肥療程，韓國綜藝「FASHION N」之前還揭秘了人氣idol們（iu、秀智、朴信惠、朴寶藍）的減肥食譜！

iu的減肥食譜（每頓飯蘋果1個，紅薯2個，蛋白飲料1杯）

秀智的減肥食譜（每頓飯紅薯1個，雞胸肉1小份，牛奶1杯）

朴信惠的減肥食譜（早餐：黃瓜1根，脫脂牛奶1杯；午餐：娃娃菜2片＋小份米飯；晚餐：黃瓜1根，娃娃菜2片），小編覺得這樣減少食物攝入的減肥方法確實有效，但是並不健康～想要健康的減肥還是要多運動，給大家安利劉仁娜的運動減肥法↓↓↓

劉仁娜的減肥瘦身教程

在家就可以輕鬆完成！

ONE

纖腰運動！

STEP 01

首先，要先準備好一條毛巾～

STEP 02

雙腳張開與肩同寬，雙手抓住毛巾兩端向上伸展開。

STEP 03

扭動盆骨呈順時針畫圈，左右兩邊各10次，做3組。

STEP 04

畫圈後再向左右兩側下彎進行伸展，左右各10次，做3組。

TWO

塑臀運動！

STEP 01

雙手撐直，雙膝跪地，向後上方做抬腿運動，盡量伸直腿部。

STEP 02

以跪地的腿為中心，另一隻腿左右交替抬起做10次，再換另一隻腿同樣做10次。

THREE

腹肌運動！

STEP 01

平躺後雙手向上伸直，雙腳以腳底相對的姿勢呈菱形狀。

STEP 02

用腹部的力量令身體向上坐立，第一次做一組10回即可，可以根據自身的體力進行調整。

運動瘦身最健康哦！

（文中圖片、GIF均來源於網路）

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