原標題：孕期孕媽有這3種變化，可能體內「胎毒」過多，希望你一個也沒中

懷孕後，胎兒生長發育所需要的各種營養物質，主要是通過孕媽媽來獲取的。所以說孕媽媽的飲食將直接影響到胎寶寶的生長發育。孕媽媽在懷孕之後，盡量要做到營養均衡，科學搭配，不要挑食偏食，要不然可能會導致寶寶營養不夠。而且懷孕之後也不要吃一些辛辣刺激油膩的食物，不僅容易使孕媽媽上火，還容易導致體內產生很多毒素。也就是我們所說的「胎毒」。其實孕媽媽在懷孕之後，如果身體有這幾個表現，可能說明體內毒素過多了，孕媽媽可不要大意。

懷孕後，孕媽身體這3個表現，可能是體內毒素過多了，別不當回事：

1、口臭

如果在和別人說話的時候，嘴巴里散發出難聞的氣味兒，那真的是很尷尬。很多孕媽媽懷孕之後就發現自己，有口臭的情況。這主要是因為懷孕之後，體內激素髮生了變化所導致的。而且孕媽媽懷孕之後消化功能減弱了很多，所以攝入的很多食物不能夠完全的被消化，長時間的停留在體內，容易使孕媽媽產生口臭的情況。所以媽媽懷孕之後要吃一些清淡好消化的食物，盡量避免吃一些高油脂，難消化的食物，這樣可以避免口臭的問題發生！

2、便秘

就像前面所說到的，懷孕之後孕媽媽體內激素髮生了變化，導致消化功能減弱，所以吃的食物可能不會被完全的消化，長時間存留在體內，可能就會導致便秘的情況。有便秘的情況真的是讓孕媽很難受。如果長期的便秘，還有可能引發孕期痔瘡。所以孕媽媽在飲食方面一定要清淡，多吃一些富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。並且在孕期也要多一些適當的運動，能夠很好的緩解便秘的問題。

3、 皮膚變化

很多女性朋友發現自己懷孕之後，皮膚變得越來越差，不僅皮膚變得非常暗淡，而且還長出了一些色斑。這讓一些愛美的孕媽非常苦惱。其實穿這樣的情況多數是因為孕媽媽體內內分泌紊亂導致的。有一些孕媽媽懷孕之後，臉上會長出一些痘痘，出現這樣的問題可能是孕媽在孕期不注意飲食或者是體內胎毒堆積過多導致的。所以孕媽媽在懷孕之後，盡量少吃一些辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，而且要多喝水，水果營養豐富，孕媽媽多吃一些富含維生素C的水果，不僅有利於寶寶的皮膚髮育，而且對孕媽孕期的皮膚保養也有好處。

其實孕期太多，孕媽媽也不必過於擔心，因為多數情況下都不會出現太大的問題，對腹中胎寶寶也不會有太大的影響，只要積極面對，保持一個良好的心情，注意孕期飲食和適當運動就可以了。

你還知道哪些是懷孕期間，孕媽媽體內太多過多的表現？不妨在下方評論區留言討論，如果這篇文章對你有幫助，也可點贊，分享到你的朋友圈，讓更多人受益，也可以關注小編，小編會不斷的更新更多對於懷孕的育兒小知識，陪你度過人生每個重要的時刻，一起呵護寶寶健康成長。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！