如何增加懷孕的幾率

原標題：如何增加懷孕的幾率

當決定要孩子後，許多婦女在她們的下一個周期里都會儘力去懷孕。但重要的是要記住懷孕需要的時間。一個身體健康的30歲的女人每個月懷孕的幾率只有20%，花幾個月或更長時間是正常的。

如果你急於懷孕，你可以採取幾個步驟使幾率更高：

確保在排卵期間發生性行為。如果你有規律的周期，你會在月經前兩周左右排卵。這意味著你的生育窗口將是你預期排卵前的七天。男性的睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是精力最充沛的時候，所以更容易受孕。

注意雙方的飲食。戒煙忌酒，飲食均衡，作息規律加上適當的運動。忌生冷、辛辣、油膩，可以多吃些富含蛋白質的肉、蛋。

關於性、生育以及如何使懷孕更有可能，有很多說法。其中一些建議是更換不同的位置和同房後女方保持臀部高位一段時間。

潤滑劑產品會降低精子的活力和活力。當你想懷孕的時候，應該盡量避免使用。想辦法增加精子的數量、提高精子的質量。這也是一個提高受孕的重要因素。男性應該多食富含鋅的食物，攝入足夠的鈣和維生素D以便幫助男性提高生育能力。

健康的身體，健康的懷孕。在懷孕之前，你應該盡量保持身體和心理的健康。懷孕不能馬上發生，這可能會令人沮喪，但要有耐心。這是正常的，但這並不意味著它永遠不會發生在你身上。保持放鬆，你會增加獲得你一直期待的積極結果的機會。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！