產房裡這兩種行為不該有，受苦的是自己，可是大多數孕媽都逃不過

原標題：產房裡這兩種行為不該有，受苦的是自己，可是大多數孕媽都逃不過

文|不二姐

懷胎十月，一朝分娩，所有的孕媽最終都會進入產房，以一段比較難熬的過程迎來人生中最重要的時刻。在產房的時候也是我們醫護人員最緊張的時候，孕媽在努力，我們也在竭盡全力為孕媽貢獻自己的力量，讓孕媽可以更快更輕鬆的見到自己的孩子。同樣的這個時候也是最考驗孕媽的時候，如果孕媽出現一些不該有的行為，會讓整個分娩過程增加幾分難度。作為一名助產士在這裡提醒各位孕媽，在產房裡這兩種基本的行為一定不能有，不然受苦受累的是自己。可是現實情況告訴我，大部分孕媽都逃不過。

隨便大喊大叫

我見了太多孕媽剛推進產房就開始大喊大叫，我們在旁邊怎麼勸都沒用。後來，不僅嗓子喊啞了，到真正用力的時候，也使不出力，硬生生的讓整個產程多增加了很長時間。

都知道分娩的疼痛，相當於十二級的痛，沒有幾個人都忍受得住，很多孕媽就想通過大喊大叫來減輕自己的痛苦，但是這樣只會適得其反。如果孕媽盲目的大喊大叫，不僅會浪費力氣，影響氧氣攝入，等到關鍵時刻該用力的時候可能就用不了力了，白白給分娩增加難度。同時，大喊大叫，還可能引起身體其它部位的疼痛，加劇分娩的疼痛。

不聽醫生指揮，盲目用力

對於躺在產床上的孕媽來說，每一分力氣都是珍貴的，都應該用在刀刃上，這才能助力更好的分娩。如果孕媽不聽我們指揮，不該用力的時候用力，到該用力的時候使不上力，那還真挺麻煩的。

這裡告訴各位孕媽正確用力的方法：第一產程的時候最好不要屏氣用力。等到第二產程，子宮口全打開發生宮縮的時候就可以用力了。孕媽在宮縮的時候，雙手握住產床扳手，先吸一口氣，閉緊喉頭，然後像排大便一樣向下屏氣增加腹壓，這樣腹壓內升高可以加快胎兒的娩出。等到宮縮間歇的時候，孕媽可以安靜的休息，以便恢復體力，等到下一次宮縮更用力。

正確的用力方式希望孕媽一定要牢記，平時可以多練習，等到分娩的時候真的可以助你一臂之力。

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