就算再艱難，孕後期這3個底線也要守住！

原標題：就算再艱難，孕後期這3個底線也要守住！

上周末去我閨蜜家玩，中午她媽媽為我們準備了一堆好吃的，但吃飯的時候，卻一直囑咐閨蜜不要貪吃，這個不讓吃，那個不讓吃，閨蜜特別委屈。飯後就跟我吐槽，說她最近好不容易胃口好點，家人還讓各種忌口，雖然知道是為了寶寶好，但心裏面還是有點不爽。我就靜靜的聽著她吐苦水，期間安慰她幾句，因為我知道，孕晚期准媽媽確實不能貪吃，不然很容易營養過剩，給分娩帶來困惱。那麼，孕晚期除了不能貪吃，還有哪些事情不能做呢？

、不能慵懶

懷孕之後，很多孕媽身體開始變的疲憊，於是每天都懶得動彈，尤其到孕晚期，肚子太大，孕媽們就更不願意運動了。其實孕晚期還是做一些運動比較好，首先，運動可以提升孕媽的身體素質，增強孕媽的耐力，對分娩是有幫助的。其次，運動可以幫助孕媽控制體重，防止孕期體重增加過多，產後體型難恢復。最後，運動可以提升一個人的精神氣，幫孕媽趕走疲憊。

不過孕晚期做運動，有幾點需要孕媽注意，一、是不要做劇烈運動，平時散散步、爬爬樓梯就可以了，不要讓自己太疲憊，散步每次20-30分鐘為宜。二、是不要去人太多的地方，空氣不流通的地方也要避開。三、是最好有家人的陪伴，不要單獨一個人去離家很遠的地方。

二、不能熬夜

隨著懷孕時間的增加，很多孕媽都會出現失眠的情況，一些孕媽覺得，既然睡不著那就不睡了，玩會手機吧，什麼時候困了再睡，這是萬萬不可取的。孕媽在玩手機的時候，一般精神都比較亢奮，孕媽興奮，胎兒自然也休息不好。而孕後期，正是胎兒快速發育的時期，如果沒有得到好的休息，會影響胎兒發育的。因此即使失眠了，孕媽也不能自暴自棄的不睡覺。可以想一些辦法治療失眠，例如聽一些輕緩的音樂、喝一杯牛奶等。

三、不要緊張

很多孕媽看多了新聞報道，對分娩抱著一種恐懼的態度，越到預產期越害怕，嚴重了甚至會出現吃不下飯、睡不著覺的情況。其實孕媽大可不必緊張，要相信自己和寶寶，同時相信醫院的醫生和護士，產前多學習一些生產的知識，分娩的時候，聽從醫生的指揮，一定會順利生下寶寶的。

如果說懷孕是闖關，那孕後期就是最後一關，需要孕媽慎重對待，但也不用太緊張，保持淡定。

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