大學新生：軍訓牢記這6個貼士，讓你軍訓少受苦，輕鬆度過

還有一個月的時間，同學們就要步入大學了。都說大學是人生的一個新起點，有很多自由時間去做自己喜歡的事情，所以很多學生都對大學懷有美好的期待。不過一提到開學時的軍訓，同學們就有些擔心，畢竟九月份的天氣還是很酷熱，同學們擔心自己會晒黑中暑。對於大學新生來說，魔鬼式的軍訓是一個考驗。軍訓鍛煉的是膽量和意志，但也別折了身體。

今天就跟大家分享六個軍訓貼士，讓你軍訓過得更輕鬆些，少受一些苦。

雖然軍訓很艱苦，在天氣很炎熱的情況下還要進行嚴苛的訓練。但其實這是一件很有意義的事情，可以磨鍊我們的意志。對我們個人素質教育有很大的影響。更何況也可以鍛煉我們吃苦耐勞的精神，提高自己的紀律性。抱著積極的心態去參加，如果在軍訓期間表現優秀的同學還可以被評選上標兵，期末考試時還可以加學分。軍訓注意的這6點，分享給大家。讓你軍訓少受一些苦。

1、注意補充水分

因為九月份的天氣還是比較炎熱，在大太陽底下軍訓。人體流失的汗水很多，身體水分消耗大。這時候就需要我們補充水分。最好每天能喝一兩杯鹽水，以補充身體機能的需要。但是喝水記得不要猛喝，多次少量。盡量不要喝冰水，因為人體本來流失的汗較多，喝冰水容易對身體造成傷害。

2、記得要擦防晒霜

不要覺得軍訓曬不黑，炎熱的天氣加上紫外線很容易對皮膚造成傷害。如果不擦防晒霜的話，加上九月的太陽比較火辣，皮膚很容易曬脫皮或者被曬得紅腫。一般比較注意皮膚保養的女生就會擦防晒霜，但是男生通常覺得自己皮糙肉厚不會晒傷。但其實無論男女都應該備好防晒霜，因為我們常年在教室，很少接觸那麼烈的太陽。在挑選防晒霜時記得選取帶有PA字樣的，防晒效果會更好。不至於讓你曬那麼黑，讓你少受皮肉之苦。

3、每頓要吃飽

因為軍訓對體能消耗巨大，一日三餐，每頓都要吃飽，沒有足夠的能量很容易體力不支的。尤其是吃早飯的時候，一定要吃一些有營養的東西。有低血糖的同學可以備兩三支葡萄糖在身邊。

4、鞋子

大多數學校軍訓的服裝和鞋子都是學校統一發放，因為軍訓訓練的時間較長。鞋底較硬，很容易磨壞腳。尤其是一些皮膚嬌嫩的女生訓練一天，會發現腳都被打了水泡。所以可以墊厚一點的鞋墊或者是買「衛生巾」墊腳，不僅可以達到吸汗的效果，還可以防止腳底磨破。

5、髮型

男生最好把頭髮剪短，板寸或者平頭最適合。軍訓的時候很容易流汗，汗水太多人讓頭髮顯得很油。女生最好把頭髮都紮起來，劉海用髮夾別上去。不然的話，被劉海遮住的地方皮膚是白的，露出來的地方就已經被太陽曬得黝黑。

6、保持充足的睡眠

軍訓本來就對體能的消耗很大，所以睡眠質量一定要好，如果有午休時間一定要記得午休。晚上一定不能熬充足的睡眠才能。擁有充足的睡眠才能保證第二天更有精神的鍛煉。

以上這六點，都是軍訓要注意的幾項小貼士。可以讓你在軍訓的時候過得輕鬆一些，少受一些苦。關於軍訓你還有其他什麼好的建議呢？歡迎大家留言。

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