結婚五年，卻總懷不上，多方求子未果，原因居然是體內濕氣太重！

在這個世界上不是所有的東西，努力了就能夠擁有的，比如說：孩子！

就懷孕這件事來說，有的人「一擊即中」，而有的人卻屢戰屢敗，別說想要男孩或者女孩了，就連想要一個孩子都那麼艱難。

小惠今年29歲了，老公比她大四歲，兩個人都在國企上班，薪資豐厚，假期、休息時間也比較多，兩個人工作了幾年，在事業上也算是小有成就了，好像很少有什麼能夠難到他們。

可是如今兩個人卻面臨著一個大難題，那就是：孩子！以前兩個人不想要孩子，一是因為工作忙，二是想要過幸福的二人生活，而現在兩個人年紀都不小了，就算沒有兩家父母成天來催促，他們也早想要一個孩子了。

可是，一晃兩年過去了，這兩年，小惠夫妻兩個為了懷孕，沒少努力，甚至開始吃一些藥物了，可是卻始終沒有動靜。這可把他們都急壞了。

都說病急亂投醫，實在是找不到好辦法，兩個人去找了一位老中醫，沒想到這位從業多年的醫生，一眼就看出他們的問題出在哪裡了：氣虛、濕氣重！

原來，生活、工作、心理的三重壓力導致小惠氣虛、濕氣重、月經不調，而老公也是因為長期的巨大壓力、在妻子和母親之間徘徊不定，導致了他心力不足、脾腎虛弱。在這樣多重的因素作用下，想懷孕自然是難之又難。

小惠和老公按照醫生的辦法耐心調理身體，三個月不到，小惠就懷上了。

濕氣重，除了會影響人們孕育之外，還有五大影響：

第一，影響外貌

許多濕氣比較大的人，面色會發黃、暗淡、油膩，皮膚還會生痤瘡，長色斑、痘痘，而且體味、汗臭味也較大。

第二，肥胖

現在許多人都飽受肥胖的煩惱，肥胖不僅讓我的身材走型，讓我們出現大肚楠、游泳圈，同時我們的健康也會受到嚴重的威脅。

其實有許多肥胖都是因為體內濕氣過大而引起的，只是虛胖而已，通過去除濕氣，就能夠解決這種肥胖問題了。

第三，精神不振

有許多人他們整天都萎靡不振，整個人都怏怏不樂，顯得沒有精神，對任何事情都沒有興趣。

其實這種情況，很大程度上也是由於體內濕氣過重而產生的。

第四，睡眠質量差

體內濕氣大的人往往容易失眠，睡眠質量非常的差，整宿都睡不著覺。

這也是導致我們精神萎靡的一個重要因素。

第五，便秘

濕氣最典型的癥狀就是大便乾結，導致我們體內的毒素排除不了，過量的毒素就會堆積在體內，長此以往，我們的皮膚就會深受毒素的損害。

養生最關鍵在於「祛濕」，做好五件事：

一、祛濕食物要多吃

平常生活中有非常多的食物，可以調節人體的濕氣，以至於達到清熱解毒、去除燥熱的效果，比如像薏米、芡實、茯苓等。

但是需要控制攝入量，如果吃太多這樣的食物，會引起營養過剩。

另外平時要吃的清淡一些，避免影響到脾胃功能而出現內臟虛寒。

二、一杯茶祛「濕毒」

由火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、萊菔子、紫蘇、佛手等20味中藥組合而成。

薏苡仁容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。

砂仁是一種健脾祛濕中藥，昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經。能化濕開胃、溫脾止瀉。

烏草根梔子茶有祛濕、清暑濕、利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，一般閑暇時間都是可以喝的。

三、早點入睡

從中醫角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，脾虛的人，無法很好的運化水分，往往會出現濕氣重的問題。

所以，一定要睡好覺，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。

建議每天晚上11點前就睡覺，每天睡前泡泡腳會讓你的睡眠質量更高。

四、合理的運動

夏天人體能量消耗很大，跑步、打球、爬山等鍛煉方式必須量力而行，最好進行一些「低調」的運動。

比如跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動。

夏天運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚，其間注意少量多次的補水。

室外氣溫超過32℃，空氣濕度超過60%時，最好選擇在涼爽的室內運動。

五、經常晒晒太陽

不要因為會晒黑而躲避陽光，適當的曬太陽對人體是有好處的。

平時的穿著衣物要乾爽吸汗透氣，衣服濕了不要繼續穿要，記得及時換洗，保持身體的一個乾爽狀態。

而且要注意保暖，盡量不讓身體受寒。

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