小伙入職吃了頓「慶祝飯」，半夜差點痛死，確診後氣不打一處來！

24歲的阿南從小到大都不是一個讓父母親人省心的孩子，上學的時候調皮搗蛋、成績也不好，經常被老師叫家長，等到終於順順利利上了大學，大學畢業後，也是讓父母操碎了心。

找一個工作，將近找了大半年，太辛苦的不做、工資低的不做、受委屈的不做，總之是各種挑剔，常常最多做兩個月，就捲鋪蓋走人了。

為了阿南能儘快穩定下來，父母親又是拿錢，又是找關係，靠著這麼多年的面子總算給阿南謀了一個不錯的單位，阿南去了之後也覺得挺不錯的。

剛簽完勞動合同，當天晚上，阿南就約上幾個小夥伴一起出來吃夜宵。

住在臨海的山東，自然少不了各類的海鮮、生蚝、大龍蝦了，他們點了三鍋麻辣小龍蝦，兩盤清蒸生蚝，還點了20隻啤酒，當天一伙人吃了個痛快。

可是回到家的阿南就沒有那麼痛快了，原來，回到家後，因為太累了，阿南也沒有去洗漱，而是直接鑽進了被窩，將近天亮的時候，阿南被一陣痛感驚醒了，才發現自己的右腳大腳趾內側紅腫、酸疼，他沒在意，又繼續睡了，可是痛感越來越強烈，最終阿南還是趁著天微微亮了跑去了醫院急診。

經過檢查，結果竟然是痛風急性發作，原本是應該歡天喜地去新公司上班的時候，阿南卻只能窩在醫院的病床上，痛的直打滾，想到昨天晚上吃的那頓「慶祝飯」，他就氣不打一處來。

痛風初發有徵兆，注意幾個身體部位：

痛風多發於人體最低部位關節，尤其是第一跖趾關節，因為這裡遠離心臟，局部溫度低，尿酸溶解度低，再加上血流比較慢，容易結晶析出。

足部第一跖趾關節（即大腳趾根部）急性紅腫痛、尤其是夜間發作，往往是痛風，需及時就醫。

此外，痛風也常發於踝關節、膝關節、肘關節及手足的小關節等。

痛風屬於慢性病，某些情況下會突然發作：

如果在暴飲暴食、飲酒、受涼、疲勞後突然出現某處關節劇烈疼痛，無法忍受，就要高度警惕痛風的發作。

尤其是對於有危險因素存在的人群，比如高尿酸血症、肥胖、糖尿病、高血壓、長期口服導致尿酸升高的藥物以及具有家族遺傳史的人群。

遠離痛風，一定要做好六件事：

第一件，遠離嘌呤高食物

動物內臟、蝦蟹、火鍋、老火靚湯等食物嘌呤含量高，攝入後會導致高尿酸血症，容易誘發痛風，所以一定要遠離。

蔬菜、水果等低嘌呤食物沒有禁忌，應多選擇這類食物。

第二件，多喝水

尿酸高的痛風患者都應該多喝水。

多喝水可以促進尿酸從尿中排出，降低血液中尿酸濃度，喝得多，排的多。

建議健康成年人每天保證2000ml以上的飲水量，最好是白開水。

第三件，經常吃菊苣

菊苣是傳統的葯食同源食材，既能普通食用，也能入葯，被稱為是天然的降尿酸「高手」。

菊苣中含有菊苣多糖、菊苣根多酚、菊苣酸、馬栗樹皮素等多種降酸成分，這些成分能輔助降低尿酸，改善體內酸鹼平衡，達到保護腎臟和緩解痛風的目的。

把菊苣和小薊、淡竹葉、芡實、葛根、蒲公英、百合、桑葉等成分進行合理的配製，做成千針草竹葉茶。每天取3~5克，用開水沖泡，等待兩三分鐘即可飲用。

長期堅持喝千針草竹葉茶，一段時間之後就會有尿酸排出，痛風癥狀緩解的效果。

第四件，低鹽飲食

鈉會促進尿酸的沉澱，使得尿酸不利排出。而平時飲食中常見的鹽就富含鈉，所以鹽不能多吃。

每天吃鹽的量應該控制在5克以內，可能有些人會覺得沒有鹽的話，太清淡了。

其實，食物的調味劑不止一種，使用醋、檸檬汁、番茄汁等調味也是可以的。

第五件，減輕體重

肥胖者更易患痛風，有研究發現，痛風患者的平均體重起過標準體重10%~ 30%，並且人體表面積越大，血尿酸水平越高。

肥胖者減輕體重後，血尿酸水平可以下降，這說明長期攝入過多和體重起重與血尿酸水平的持續升高有關。

所以，痛風患者為了減輕病情，應減輕體重，達到生理體重標準。

第六件，臨睡前泡泡腳

睡前泡腳不僅可助眠，還能加速尿酸的溶解，促使將其排出體外。

但如果想要通過泡腳來遠離痛風，則需注意每次泡腳的時間不能低於半個小時，同時還應注意水溫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！