在日常飲食中降低血液粘稠度是避免血栓的有效方法

得益於近幾年經濟水平的發展，人們餐桌上的大魚大肉逐漸多了起來，殊不知，隨著這些大魚大肉而來的血液粘稠，進而引發血栓的危害，對人體的健康產生了極大地威脅。那麼在日常生活中，什麼樣的食物能夠幫我們緩解血液粘稠呢？

枸杞子

枸杞子含有豐富的亞油酸、亞麻油等成分，具有明顯的降血壓、降血脂、調節之類代謝的功能，對預防心血管疾病具有積極的作用。

菜花

血管清理劑 中醫，素來有「白色入肺」之說。潔白的菜花，無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。中醫認為，木耳味甘、性平，入胃、大腸經。具有益氣、潤腦、輕身、涼血、止血、養容等功效。

桑葉

桑葉能明顯地降低血液粘稠度，改善微血管血流，從而降低甘油三酯，緩解動脈粥硬化，對心血管疾病及高血脂都有很好的防治作用，特別是消退動脈粥樣硬化和抗血栓形成，有極好的療效。

裙帶菜

裙帶菜含有很高的褐藻糖膠，能夠增強肝功能，還可以提高免疫力。裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。經常食用可提高人體的免疫功能。

濟南復元康復醫院溫馨提示：血液粘稠不是小問題，許多血管疾病都是有血液粘稠引起的，降低血液粘稠度，通過日常飲食及時清理血液中的多餘脂肪和垃圾，是降低血液粘稠度的有效手段。

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