學習工作不在狀態？這麼做能立馬靜下心來！

生活中我們經常很難集中精力做某事，特別是在看書，不到幾分鐘就會不由自主的拿起手機，或是工作時，一件事還沒做完就想著下一件事，一天下來，總感覺自己做了很多，但一點成就感都沒。

我們明明知道不管做什麼都需要專註，可是我們為什麼卻很難做到呢？相信有這個困惑的朋友們不少，那不妨來看看專治這個問題的「 Mind 提高專註度」，高效、科學方法是它的優點，但同樣也很枯燥，比較適合毅力強的人群。

唯有「 TO-DO 」，才能對抗焦慮

「 TO-DO 」能讓你輕鬆計劃每一天，我們可以10天計劃或者添加當天需要完成的任務，設置提醒，作家連岳說過：「我們都知道學習得時間到了，但我們手裡還拿著手機，事後又會陷入悔恨、焦慮之中，但只要我們嘗試著放下手機3秒，去學習，很快我們就會進入狀態」，是的，萬事開頭難，但是只要幾秒種的堅持，之後進行注意力的自我控制嘗試，就會有質變的驚喜。

我們必須得明白，「 TO-DO 」的意義不僅僅是寫人生清單這麼簡單，而是不斷督促你要行動起來，不斷地去攻破一個又一個目標，最後變成一個更加優秀的人。由此，不辜負每天好時光。

除了「TO-DO」，我們還要學會專註

打小老師、父母就教我們做事要專註，然而，他們卻沒有教我們怎樣才能專註於一件事，沒有受過系統訓練的我們，只能強迫自己要保持這樣的狀態，殊不知效率更加低，好在工作的時候，下載了「 Mind 」，它裡面有專門訓練專註力、記憶力的模式，分為舒特爾、數字記憶兩大塊。

舒特爾：裡面主要以數字、字母、詩句組成，共有9個關卡。你需要在最短的時間內把數字排列好，或就是記住詩句，打散詩句，在最短的時間內要重組好，時間越短越好，說明你的記憶力、靈敏力很強哦。

數字記憶：裡面就是以數字為主，但比舒特爾更加有難度，它是要記住全部的數字，然後蓋住數字，最後憑記憶力一個一個按照順序找出來。

當然，如果你實在真的不懂想找人來交流交流經驗，沒關係，他這裡還有一個「交流」社區，在裡面你完全可以自由探討和交流看法，除此之外，還可以看到自己的排名哦。

學會了專註，那就來一道「閱讀」

我就特別喜歡裡面的「閱讀」區，每一張圖片都美輪美奐，拿來做屏保也非常不錯。除了圖片，還有一些文章，文章來自大多數知名作家的代表作，像莫言、顧城、張小嫻等。除了閱讀之外，還有一些白噪音，裡面是一自然的音效，當你看圖、看書累時，不妨來一首田間歌曲，相信你一定會心曠神怡。

這個應用給我最大的感受是，它並不是空喊口號叫你專註，而是給出鍛煉專註的方法，並拿出渾身解數來留住你。就像它說的一樣：把所有的精力都集中在實現一定的事物上，它做到了，可我們呢？

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