血液粘稠的人，身體有這4種「表現」，常吃這3物，養出好血管

血稠在醫學上叫作「高粘稠血症」，多數情況是因為血脂水平增高引起的。是血栓形成的一個重要的危險因素，更為可能進一步演變為腦栓塞、心梗等問題。所以對於高粘稠血脂，一定要堅持早發現、早預防、早調理的原則。其形成主要與情緒、飲食習慣、生活模式有關，如過度焦慮抑鬱、攝入油脂過多、熬夜抽煙嗜酒等。

血液粘稠的4個表現：

1、白天疲乏，晚上精神

晨起暈乏，思維混亂，反應遲鈍，但是晚上卻很精神。大家正常情況下，是「晝出夜伏」的，人們經過了一整晚上的休息以後精力得到恢復。相反，如果早上醒來反應遲鈍思維混亂反而一天中最好的精神狀態在晚上要小心是否血液粘稠了！

2、偶爾視力模糊

45歲以上的中老年人通常視力良好但偶爾視力模糊，這可能是由血液粘稠引起的。血液粘稠度可導致血液循環不良，營養物質和氧氣不能及時傳遞到視神經，並出現暫時性缺血和缺氧，引發視力模糊。

3、午間容易困

到了中午比正常人更容易困意倦，血液粘稠的人如果不午睡就會無精打采一下午，哈氣連天，一直持續不清醒的狀態，這是由於午飯後血液循環加速，用於胃腸供血加大，腦部供血不足所致。不同於正常人午困，正常人午飯後也許會犯困，但是人過去就好了，沒有其他癥狀。

4、腿部下蹲困難

血黏度高的人肥胖者居多，這種人下蹲困難，有些人根本不能蹲著幹活，或者蹲著幹活時胸悶氣短。這是因為人下蹲時，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，使肺、腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等。

常吃3物對血管好：

姬松茸

姬松茸對人體有很多好處，比如抗腫瘤、改善心血管、提高免疫力等。姬松茸其富含有核酸等物質，能軟化血管、清理血管垃圾、治療高血脂、防治心血管疾病等。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

蕎麥

蕎麥茶能夠增強血管彈性蕎麥中含有豐富的維生素P，可以增強血管的彈性、韌性和緻密性。又有保護血管的作用。並且降血脂蕎麥能促進細胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血管，保護視力預防心腦血管出血，調節血脂，擴張冠狀動脈並增加其血流量等。

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