蜂蜜可以止咳化痰嗎？常喝檸檬蜂蜜水可以止咳嗎？

感冒咳嗽吃藥，這很多人都知道，但生活中一些非主流的竅門對於咳嗽癥狀也頗有奇效，讓人不得不服，聽說，蜂蜜檸檬水就能治療咳嗽，我們一起來看一下吧。

蜂蜜可以止咳的原理

蜂蜜是一種天然的葯食同源的食品。蜂蜜是一種可以清肺熱，以及消炎的天然保健品，人們飲用蜂蜜水以後，可以讓氣管中的痰液稀釋，快速排出身體，從而起到止咳的功效，另外對於氣管和肺部的細菌也有良好的殺死作用，對細菌感染引起的咳嗽也有一定的治療功效。

蜂蜜檸檬水的功效

檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮髮油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

據分析，蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

蜂蜜和檸檬水搭配，不僅可以緩解咳嗽，還能美白養顏，改善皮膚。常食蜂蜜檸檬水還可以幫助快速排出體內廢物，促進血液循環。

蜂蜜檸檬水做法

做法一：檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。

做法二：清晨一杯溫開水或礦泉水，加一兩片蜜漬檸檬和適量蜂蜜汁。一兩片可以反覆沖泡多次，味道濃。

1. 取新鮮檸檬三個，蜂蜜適量

2. 將檸檬用鹽搓一遍，洗乾淨備用

3. 將檸檬放入密封罐中，倒入適量蜂蜜。蜂蜜要沒過檸檬，以保證檸檬可以儲存更長時間。

4. 放入冰箱冷藏至少兩小時，即可以飲用。（早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘，以免刺激腸胃）

小提示：

現在充斥蜂蜜市場的是隨處可見的氺蜜或是添加蜜，即使是大品牌也存在造假的行為，所以在買蜂蜜時要謹慎，認準央視推薦的一款成熟蜜思農原蜜，才能有效地治療咳嗽。

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