月子里再累，也別做這4件事，否則產後大肚子伴隨一生

大家好，我是兔媽，兩個孩子的寶媽，很高興您能閱讀我的文章。有你們的支持，我會更加努力寫作的！

下面進入正題！

懷胎10月，挺著大肚子的生活，讓每一個孕媽都是行動不自由，都在想著能夠快點卸貨，並且希望生完以後身材還能恢復以前的樣子，因為誰都想成為一個辣媽，但是事情的發展卻大都不會像想像中的那麼美好。

表妹就是上個月剛生完孩子，這個月出月子以後，一稱體重沒有減，反而胖了幾斤，她苦惱的跟我倒苦水，看得出她很是鬱悶著急。還羨慕我說：你怎麼生完孩子跟沒生過一樣！

和她一番聊天，大概知道是因為她月子坐得太「舒服」了。

原來表妹整個月子里就是吃了睡睡了吃，聽從婆婆的囑咐：為了避風，整個月子幾乎是沒有出房間；為了奶水多，湯水吃的多；為了不腰背痛，吃完就躺床上；為了方便省事，整月就穿著寬大睡衣。

我覺得表妹月子後胖是理所當然的。大家認同嗎？

其實月子里做到這幾點，產後不再有大肚子是完全可以的。

一、合理飲食

不要偏食，挑食，生冷油膩的最好不吃，營養要全面，也不要為了身材忌口，還有就是不要聽說吃的越多，精神好奶水足，就一個勁的猛吃。

二、多活動

不要覺得生完孩子很累，就一直躺在床上不再動，適當的運動，是能夠幫助身材恢復的，同時也能促進惡露的排出，當然這個運動的動作不要力度過大。

三、睡眠充足

有些寶媽又要喂孩子奶又要換尿布，夜裡寶寶還要醒來哭鬧，又得抱著哄，睡眠不好不僅影響皮膚，同時，還會影響身體的各項機能。所以月子里一定要叫家人幫忙照顧。

四、收腹

懷胎10月，媽媽的骨盆會變大變形，生產以後肚子又會變得很松垮，所以這個時候，一定要穿收腹衣，配合運動調整體型。

所以要想產後恢復快，媽媽們月子里一定不可大意，月子里要多注意休息，適當的運動，合理的飲食，請家人幫忙照顧，不要落下月子病。也不要寶寶都七八個月大了，肚子還跟懷孕5個月一樣！

好了，今天的分享就到這，希望對你有所幫助，更多育兒話題，我們下期再見！

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