經常出現「失眠」，原來是這些癥狀導致的，失眠的朋友別再錯過了

相信很多人的睡眠，都會伴隨著各種問題，也有很多人睡眠質量非常好，一覺到天亮也有的人睡眠淺的不行，稍微一點點動靜就能驚醒。而且還會出現失眠的現象，這種現象想必困擾了不少人吧，導致第二天精神不佳，工作也沒有精氣神兒。

那麼究竟是怎麼造成失眠的呢？今天小編，與大家一起了解一下，失眠其實是由這些癥狀所造成的，大家可以了解一下，看看是否自己也有以下的問題。並且進行調整。

第一：肝不好導致睡眠淺

很多人經常出現睡眠非常淺，並且伴有睡覺不踏實等，平日里還會經常出現精神不足，眼乾眼澀，心煩意亂等現象，這是由於體內肝血虧空，所造成的失眠心煩等現象。這也是由於平日里給自己過大的壓力所造成的，可以通過食療進行有效的調整改善。例如酸棗湯就不錯哦。

第二：經常做夢睡不夠

現在人們的生活得到日益改善，並且工作壓力也逐漸大了，於是，熬夜也成了現代人們非常正常的一個現象，但長時間下去會導致造成體虛等現象使自己精神不佳，經常出現做夢，導致我們的大腦無法得到休息。對於這種現象呢，可以多喝一些紅棗蓮子粥，能夠起到安神的效果。

第三：脾胃不好導致睡不著

由於很多人經常出現消化不良，所以造成失眠，而這種失眠相對來說比較好調理，可以多預防，在晚飯時不要吃得過飽或吃一些過辣的食物，經常吃完飯散散步，對身體能夠起到非常好的消化作用，而且能夠更好的入眠。

第四：腎不好導致失眠

這種情況多半出現於中老年階段，由於過度疲勞，再加上身體虛弱所造成的失眠。而這種現象多半是由腎不好以及腎虛等造成的。這種現象可以選擇使用山藥、枸杞等進行調理，能夠有效起到補腎，安神等作用。

講到這裡大家，有沒有了解呢？以上就是小編整理的四種失眠的癥狀，大家可以對照一下，看看自己是否也有相同的情況，如果有補充的也可以在評論區與大家一起分享，喜歡小編的文章的，可以關注小編喲。

?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！