高血壓不要老吃藥？多吃這6種鹼性食物，平穩血壓更健康

高血壓不要老吃藥?多吃這6種鹼性食物，平穩血壓更健康。山楂素來被譽為長壽食材，不僅營養豐富，同時還具有極高的藥用價值。有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，高血壓患者可以食用山楂來穩定血壓。

山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力的效果

平淡無奇的玉米須，能耐超乎你想像。它味甘淡，性平和，歸膀胱、肝、膽經，對血液凝固過程進行加速，提升血小板數目而達到抗溶血的效果

玉米須可擴張末梢血管，有一定的降血壓作用。有高血脂、高血壓、高血糖的人喝了，可以有效幫助降低。苦蕎茶含有生物類黃酮，蘆丁是很好的降壓藥物，常喝苦蕎茶對於防治腦溢血、高血壓是具有一定的作用，很健康的一款養生飲品。

長期食用黑苦蕎可以有效地預防高血壓、癌症在內的多種疾病，生活中要常喝苦蕎茶。

黑蒜是由生大蒜髮酵而成，口感極佳，沒有蒜味，因此深受大眾的喜愛，除含有蛋白質、多種維生素外，還含有一種配糖體，具有降血壓作用。

高血壓患者應多吃黑蒜，黑蒜口感甜糯，低脂低糖，是非常健康的保健食材，適合中老年人的食用。

燕麥片是我們早餐經常食用的一種食材，具有很高的營養價值，還對高血壓的患者來說是非常好的降壓食材，能夠有效的幫助穩定血壓值

燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸附體內的膽固醇排出體外，對於高血壓具有很好的緩解作用無花果乾是生活中常吃的乾果，含有的多種酶類物質中，可以清除血液中的膽固醇，同時也能讓人們過高的血壓降下來，是非常健康的養生食材。

無花果營養豐富全面，再加上抗氧化百合，配合煲湯，還能讓老人促進食慾，是非常健康的食物之一。

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