肝臟最為人體最為重要的排毒解毒器官，其重要性是不言而喻的。而目前我國肝病患者日趨增長，保護肝臟迫在眉睫。那麼，怎麼知道自己的肝臟有沒有問題，又該如何去養護自己的肝臟呢？我們一起來了解一下吧。

肝臟有沒有問題看看這4個地方就知道

1.看手掌紅不紅

打開手掌看，看看手掌的大小魚際的皮膚是不是出現了充血以及紅色斑點和斑塊，用手指按壓會變得蒼白，過後即恢復，這就是「肝掌」，如果出現這個癥狀，說明肝功能的代謝已經出現異常。

2.看臉

如果肝臟出現問題，就會導致肝血不足，毒素堆積在體內，臉上就會變得黯淡無光。同時激素失衡還會導致痤瘡和粉刺的叢生。因此，如果發現自己臉上有這些情況出現，就要警惕是不是肝臟出現問題了。

3.看看是不是有這兩種痣

蜘蛛痣：有54%的慢性肝炎患者以及肝硬化患者會出現蜘蛛痣。而肝功能得到好轉的時候，蜘蛛痣就會慢慢消失。

血痣：肝臟如果受到損害，就會導致雌激素滅活能力下降，從而導致血痣的出現，一般會出現在軀幹以上的部位，特別是面部、頸部和手部等。它的形狀像痣一樣，呈紅色，然後逐漸增大，破了會出血。這個癥狀通常容易出現在脂肪肝、肝硬化等慢性肝病的患者身上。

4.看嘴巴

如果早上起來或者半夜醒來出現口乾口苦、口臭的情況，那麼就要很可能說明你的肝臟出現問題了，此外肝火旺也會導致這個癥狀出現。

患了肝病2種食物別碰，會加重病情！

患了肝病2種食物別碰：動物肝臟和羊肉。

動物肝臟：人體的肝臟是解毒器官，動物的肝臟也是做同樣的功能，所以平時動物身體里的所有毒素都堆積在肝臟，而且動物的生活環境比人類更惡劣、還要骯髒，就算動物已經被砍殺後，其肝臟里的毒素還是原封不動的留在裡面。原本就患有肝病的人，像肝炎患者，再吃動物肝臟的話，會加重肝部的炎症，並且還會把動物肝臟里的毒素也吃進自己身體里。

羊肉：羊肉作為一種出名的大補肉，原本體質上火的人就不適合吃，還有些人吃了會立馬嘴裡長潰瘍、生瘡、口角潰爛等。肝已經生病的人，就證明肝臟的代謝能力已經不如從前，羊肉中有大量的蛋白質，肝患者吃進去之後，無法把多餘的蛋白質代謝出來，會給肝臟增加負擔，讓肝病加重或讓原本已經快痊癒的疾病再次複發。羊肉甘溫大熱，有肝臟慢性疾病的患者，更加不能食用羊肉。

趁肝還沒有「壞透「，要修復肝損傷，養護好肝臟

兩種茶飲幫助修復肝損傷：

（1）蒲公英根茶：蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝。

此外，蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，預防肝損傷，是不錯的選擇！但蒲公英是偏涼性的，脾胃不好的人要注意飲用量，或將其發酵成蒲公英根紅茶飲用，可緩和其寒性。

（2）玉蘭根茶：玉蘭根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

為了達到更好的養護肝臟、修復肝損傷效果，也可將蒲公英根和玉蘭根按照1:1的比例混合製成蒲公英玉蘭根茶飲用，兼取兩者功效，效果更佳。

四類食物幫助肝臟康復：

（1）牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。

（2）魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

（3）蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。

（4）米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充人體熱量，提供人體生命活動的基本能量。

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