「長壽臉」有2大明顯特徵，如果沒有，養成好習慣也能長命百歲！

所有人都希望自己能夠長命百歲，能夠多活一些日子，才能更好的享受生活，畢竟前幾十年我們需要工作，我們需要不斷的努力去積累經濟基礎，其實你知道嗎？長壽的人從他的臉上就可以看出來，「長壽臉」有著非常明顯的特徵，他們是什麼呢？讓我們一起來看一看。

第一，這些人「使道遂以長」

「使道」，指我們的鼻子，就是說這些人的鼻子比一般人要高。「遂」，是指隧道，說明這些人的鼻腔比一般人要深且長。所以鼻子長且鼻樑高的人，相對而言比較容易長壽。

第二，這些人「基牆高以方」

「基牆」代表一個人的胃，人的成長首先「以母為基，以父為楯」，這些人天生從父母那遺傳的氣血就比較豐厚。「基牆」豐厚，反映在人臉上即為兩頰下頜關節和下巴豐厚。下頜關節，是我們咀嚼、吃飯時常用到的面部器官，一個人消化功能的好壞都靠下頜關節。

現如今很多演藝明星為了瘦臉，通常開刀磨薄的都是下頜關節(中醫又叫頰車)，下頜關節變薄非常不利於人的消化。所以「基牆高以方」，是指一個人的消化功能強，能夠很好地把後天進食的五穀轉化成精氣，使身體得到滋養。很多女青年，本來面相寬闊，後來由於整容破壞了面部結構，就容易損害自己的健康。

當然，長壽這事不能完全靠臉，如果沒有長壽臉，養成好的生活習慣也能長命百歲！

睡前刷牙——預防心臟病

或許很多人會有疑問，刷牙跟心臟病有關係么？

經過專家考證，口腔中的細菌及其釋放的毒素可經粘膜侵入血液 ，並隨血液循環到達心臟，使心肌中毒 ，形成慢性炎症，最終導致心臟病的發生。

所以，睡前刷牙漱口，保持口腔清潔衛生，對於心臟安康有很好的保護作用。

經常喝茶——養肝

喝茶也是養肝的一種方法，金銀花、桂花、菊花、蒲公英、玉蘭根等都是有養護肝臟的作用的，它們既可以單獨飲用，也可根據功效搭配飲用。

去肝火喝金桂菊茶：金銀花、蒲公英、桂花、菊花

修復肝損傷喝蒲公英玉蘭根茶：蒲公英根、玉蘭根

蒲公英：研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

玉蘭根：玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

金銀花：金銀花有抗毒作用，能明顯減輕肝臟的病理損害．有一定的保肝護肝作用。

桂花：桂花是一種天然藥材。桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，具有舒肝理氣、醒脾開胃的功效。

菊花：菊花是降肝火的,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

兩種呼吸法——清肺

/快慢呼吸法/

快速吸滿一口氣，慢慢呼氣時，發出「噓」的口型，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些。

讓肺部氣體交換更充分。每天早晚做2~3分鐘。

/腹部呼吸法/

在步行或靜止狀態下，根據自己的健康狀況，慢慢地吸氣，然後收縮嘴唇作吹喇叭狀呼氣，長此以往，可明顯改善肺功能。

睡前泡腳——護腎

緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和調節，人也會因此感到舒適。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的按摩。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！