「姨媽」期別吃3種食物，每1種都會加重痛經，止痛片也沒用

女人每個人「姨媽」都會來看看，姨媽來，有時還會帶來一個「壞朋友」，那就是痛經。痛經是很多女性常見的「毛病」之一，有偶爾性的，也有長期性的。有的女性一痛經就吃止痛片，但是這樣長期服止痛藥，對身體是有些副作用的。痛經的原因一般是血流不暢，子宮位置異常等影響到經血的正常排出，也可能和你的不良飲食有關。

姨媽」期別吃3種食物，每1種都會加重痛經，止痛片也沒用

1.酒

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的雌激素，從而刺激子宮，痛經自然找上你。所以女性姨媽期，就算有聚會也別喝酒。

2.香蕉

香蕉是偏涼性的水果，在姨媽期間吃是很不好的，特別是有痛經的女性，容易導致身體體內積累寒氣，從而致使經血運行不暢，導致月經期間的經血過少，嚴重的話會加重痛經。

3.苦瓜

苦瓜性寒，屬於涼性的食物，來月經的時候最好避開，避免讓涼性物質會使氣血淤積，讓脫落脫落與流出的子宮內膜淤積在子宮內，而引起痛經。

痛經其實並沒那麼複雜，生活中我們用食療的方法就可以來解決，下面就給大家推薦幾種食物，一邊吃一邊擺脫痛經困擾。

在經期適當的吃些葡萄乾是可以緩解在經期的緊張情緒，能緩解痛經的效果。而且富含蛋白質，也是個非常不錯的補血食物。

紅棗是一種非常好吃的食物，女性可以把紅棗當零食吃。痛經的女性可以在來月經之前多吃一點紅棗，因為紅棗可以補血，緩解痛經。

桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、痛經等。

山楂粥

山楂有促進血液循環，化痰補氣的作用，有活血化瘀的功效。女性來姨媽期間，不妨用山楂加一些紅糖熬粥，對於身體虛弱，痛經，經血不足的人，可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。

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