便秘每天吃1口這個水，排出陳年宿便，清空空腸道垃圾

腸道是我們身體很重要的器官，它可以排毒，可是我們生活水平提高了，它的負擔卻更重了，大多數人的生活里離不開肉啊魚啊蝦。飲食習慣非常的不好也不規律，。這就累壞了我們的腸道！腸道的疾病可導致急、慢性便秘，原因複雜，在查清無異常腸道大病後，出現的便秘叫做習慣性便秘，腸道中的毒素排不出去，就會沉積在臉部形成暗瘡，斑斑點點。

為什麼會便秘？

1、體力活動少

體力活動和食量明顯減少（特別是卧床或需坐輪椅者），胃腸道分泌消化液減少，腸管的張力和蠕動減弱，以致腸道運轉延長，加上腹腔、盆底肌肉和肛門括約肌收縮力減弱，直腸敏感性下降，使食物在腸道內停留過久，水分過度吸收而引起。

2、生活習慣

生活習慣不良，譬如飲食過少、偏食或飲食過於精細，缺乏粗纖維，不能對腸道形成有效刺激，使糞便體積縮小，黏滯度增加，在腸內停留時間延長，水分過度吸收而致便秘。

3、定時排便

有的是沒養成定時排便的習慣，常常忽視正常的便意，致使排便反射受到抑制；或卧床者不適應床上排便；或患有痔瘡、肛裂等肛門疾病，延長排便時間間隔：這些情況都會引起便秘。

便秘很多是靠調理的，很多受不了會還會直接用瀉藥，這是非常傷身的。今天給大家介紹另一種便秘的剋星——黃桑翠錢茶

荷葉是明代的古方，明代醫學家戴思恭《證治要訣》中記載:「荷葉，令人瘦劣「。

中醫專家博士推薦荷葉搭配山楂 決明子 桑葉 羅漢果這些潤腸排毒的的食材一起使用，效果更佳，有便秘的人士搭配黃桑翠錢茶起使用，當天就可以通便，堅持一個月，清空腸道垃圾。

黃桑翠錢茶製法：

可去藥店購買一些干荷葉，荷葉以色綠為佳，尤其需要注意不要使用劣質發霉的荷葉。然後將荷葉撕成塊兒，放在鍋中，蓋好蓋兒烘烤至外部焦黃，裡面還能聞出荷葉的香氣，一般在5-15分鐘左右。搭配山楂、決明子、 桑葉、 羅漢果，一起研成粉末。

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