吃西瓜的正確打開方式！這樣吃瓜才健康

西瓜消暑解渴，冰鎮過後口感更佳，所以擁有相當高的人氣。正是因為大家都愛吃，所以必須得知道西瓜其實也是不能隨便亂吃的哦！

說到夏日最受歡迎水果，西瓜可是穩穩地排在前三呀。冰鎮過後的西瓜，更可堪稱「盛夏之王」。它清爽解渴，甘甜多汁，讓人無法拒絕。

可是，西瓜除了有清熱利尿等營養功效之外，它還是一種寒涼水果。所以，並不能多吃。要想西瓜吃得健康，就必須得注意以下這些問題。

吃西瓜時注意的問題

一、西瓜別吃太冰的，也別冰太久了

夏季的冰鎮西瓜自然解暑，但是如果西瓜冷藏時間過久，而且冷藏溫度過低的話，西瓜就不太適宜立刻食用。

需要將其放在常溫下解凍一會兒再進食，而且進食時也不必過急。因為西瓜太冰涼與胃裡溫熱的環境一旦衝撞，就會傷及脾胃、腸道。

二、西瓜別吃多

相信很多人都知道，吃西瓜利尿解渴，而且清熱生津。但正是因為利水利尿的效用，如果多吃了就會造成體內津液不足，出現陰虛火旺。

三、切開的西瓜不宜放太久

打開了的西瓜即使是放入冰箱里保鮮，最好也是在當天之內吃完。因為在氣溫高的夏季，細菌很容易繁殖，切開時間過久的西瓜，容易產生病菌，從而導致胃腸不適。

哪些人不能吃西瓜？

處於感冒初期

寒氣導致感冒的患者，在初期時不要吃西瓜。因為西瓜有清里熱的作用，吃了西瓜很有可能會讓寒氣加重，導致病情惡化。

體虛胃寒或腎功能不全

西瓜中含有大量的水分，體虛胃寒的人進食後會沖淡胃液，引起消化不良。如果攝入過量，還很有可能導致腹脹腹瀉等情況。

同樣的道理，正是因為西瓜里的大量水分，腎功能不全的人如果進食過量，體內的血容量就會增多，嚴重的會出現下肢或全身水腫的問題。

產後婦女或月經期間

產後婦女與一般月經期間的女孩，體質都比較弱，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。更重要的是，西瓜屬於寒性水果，產婦進食冰鎮西瓜有可能會因過寒而身體不適，不利於哺乳。

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