經常晚睡的人，身體會有三個變化，後悔都來不及！

由於現在社會壓力大，人們不得不拚命的工作，來緩解生活壓力，其實，這樣不但壓力沒有緩解，反而壓力更大，且身體健康也每況愈下。經常熬夜加班，是現在年輕人的生活。陪家人越來少，身體越來越差，可是錢還是不夠花。所以，不管如何加班工作，很大一部分人，還是無法改變現狀。並且，熬夜對身體造成了傷害。一般熬夜的人，身體會這些明顯的變化。

經常晚睡的人，身體會有三個變化，後悔都來不及！

1、頭髮沒有光澤

睡覺的時間也是頭髮獲取營養的關鍵時機。因為白天僅大腦皮層活動就要消耗人體全部新陳代謝及日常活動所需養分的1/4，頸動脈運輸的血液多向腦部集中，輸送到側支的血液量較少，而頭皮組織恰恰僅靠頸動脈的側支供血提供營養。若長期睡眠不足，沒有在夜晚給頭髮供應充足的血液，頭髮將變得稀少而缺乏彈性。

2、損害眼睛

視力下降、視力模糊。眠與綠色植物相比，可以說是更有效的「養眼」舉措。當你閉眼入睡後，勞累已久的眼球睫狀肌終於得到休息，防止了視力下降和「老花眼」提前報到。此時，白天處於抑制狀態的淚腺分泌也增加，開始滋潤因長時間用眼而乾澀的眼球;角膜的溫度也上升，其細胞新陳代謝加快。

3、熬夜會導致神經衰弱

熬夜後的第二天白天，交感神經難以充分興奮，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更嚴重的問題。

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