男人起床後，愛「做」這4件事，會讓你「幸福」又長壽！

男人起床後，愛「做」這幾件事，會讓你「幸福」又長壽！

早上起床後胃腸已經排空，這時喝一大杯水可以洗滌清潔腸胃；早起一杯水，早上一杯水可以緩解血液濃稠，喚醒你的代謝，讓你減少肚腩跟便秘，有助於延長壽命。

在早上剛醒來的時候，並不要立刻就起床，躺在床上，讓身體這個時候趨於平躺的狀態，簡單的伸懶腰對於健康都是極好的。

早上睡醒後，不必著急立刻起床，可以坐起身子，花3-5分鐘的時間揉揉耳朵，耳朵是腎的外部表現，反映了人的腎氣是否充足。並且耳朵上有對應腎的反射區和穴位，經常刺激耳朵上的反射區和穴位，可以疏通經絡，增強腎功能，提高免疫力。

每天早上排便是對健康最有利的，這樣是一種非常健康的、也是非常必須的生活方式，應該每天堅持按時早晨排便！

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