今天立秋，謹記「三忌」，保護好自己的身體

立秋後人的脾胃功能逐漸恢復，比起夏季來食慾明顯好轉，精神調養應做到內心寧靜、心情舒暢，切忌悲憂傷感，以適應秋天容平之氣。生活上應開始「早卧早起，與雞俱興」，順應陽氣之收斂。為了身體健康不要做這3件事

1，光腳走路

秋天開始後，地面也會變得又冷又濕。腳是人的根。如果赤腳行走，很容易讓腳變涼，讓寒冷的邪惡入侵，並容易導致舊病複發。

2，睡覺不蓋肚子

一個人肚臍上有一個重要的穴位，是神闕穴。秋天，人們容易患腸胃疾病，這也與肚臍寒冷有關。因此，睡覺時，不要捂著肚子。最好保持肚臍溫暖，這也有助於保持你體內的陽氣。

3，冷飲

秋天開始後，天氣變冷了。為了適應太陽術語的變化，人體的各個方面也會有相應的變化。因此，不要吃冷飲，以免腸胃變冷，引發腸胃疾病。

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