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今天立秋,謹記「三忌」,保護好自己的身體

立秋後人的脾胃功能逐漸恢復,比起夏季來食慾明顯好轉,精神調養應做到內心寧靜、心情舒暢,切忌悲憂傷感,以適應秋天容平之氣。生活上應開始「早卧早起,與雞俱興」,順應陽氣之收斂。為了身體健康不要做這3件事

1,光腳走路

秋天開始後,地面也會變得又冷又濕。腳是人的根。如果赤腳行走,很容易讓腳變涼,讓寒冷的邪惡入侵,並容易導致舊病複發。

2,睡覺不蓋肚子

一個人肚臍上有一個重要的穴位,是神闕穴。秋天,人們容易患腸胃疾病,這也與肚臍寒冷有關。因此,睡覺時,不要捂著肚子。最好保持肚臍溫暖,這也有助於保持你體內的陽氣。

3,冷飲

秋天開始後,天氣變冷了。為了適應太陽術語的變化,人體的各個方面也會有相應的變化。因此,不要吃冷飲,以免腸胃變冷,引發腸胃疾病。

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