家裡常備這些水果，對健康有好處

時間過得真快，一轉眼，就進入7月末尾了，就在前段日子，我們也進入了三伏天，總的來說，天氣更加炎熱了，空氣濕度也更大了，如何養生健康對我們每個人來說都很重要。

就養生健康方面來說，重點還是在飲食上，尤其是水果，7月家裡常備這些水果，對健康有好處，可以常吃。

蘋果

一說到蘋果，可能很多人都覺得膩了，一年四季都有的水果，很多人已經不愛吃了。但是你要知道，蘋果可是營養價值很高的水果。首先，蘋果含有豐富的維生素和微量元素，人體能從中吸收很多營養。其次，吃蘋果有助於消化、排毒，並改善偏食、食欲不振的作用。常吃水果，有益於健康。

哈密瓜

哈密瓜很多人都喜歡吃，味道很甜水分多，果肉多，買來吃也很划算的。哈密瓜含有的維生素要比有些水果高很多，能夠滿足人體每天對維生素A及維生素C的需要。同時，常吃哈密瓜還能維持肌膚健康，並有促進排便、益氣、清熱止咳等作用，食用價值也頗高。

番石榴

番石榴青綠的顏色本身就能給人一種清新、明亮、心情會變好的感覺，而且它的營養價值也不賴噢，其中含有的維他命C頗為出名，比香蕉、木瓜等水果的含量還高，常吃番石榴，能起到健胃消食、提神、保護心臟等功能。

想要保持健康，這些水果家裡可以多備點，當然有時間的話，多多運動，多出汗，對健康也是有好處的。

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